「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

食べ方を変えただけで、体型も恋愛も動き出した話

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。痩せたい。でも、頑張っても続かない。一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。雑誌 […]

「また食べてしまった…」「痩せたいって思ってるのに、どうして止まらないんだろう」こんなふうに、自分を責めながらダイエットを続けていませんか？はじめまして。私は女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきた専門家で […]

「あれ…？前と同じことをしているのに、全然痩せない」「若い頃はこのダイエットで簡単に体重が落ちたのに…」これは、私が更年期世代の女性から最も多く受ける相談です。そして正直に言います。それは、あなたの意志が弱いから […]

「また失敗した…」「今度こそ最後のダイエットにしたいのに」これは、私がこれまで何百人もの40代・50代女性のダイエット相談を受けてきて、最も多く耳にしてきた言葉です。痩せたい気持ちは本気。食事制限も運動もやった。 […]

「またリバウンドした……」体重計の数字を見た瞬間、膝から崩れ落ちそうになったあの日の感覚を、私は今でもはっきり覚えています。ダイエットに成功しては失敗し、痩せたいと本気で思えば思うほど、なぜか太っていく。糖質制限、 […]

「なんでこんなに食べたいんだろう……」夕方になると、無性に甘いものが欲しくなる。夜はお腹が空いていないはずなのに、何かを口に入れていないと落ち着かない。ダイエットをしている“つもり”なのに、気づけば体重は増え、「 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗するのは……」体重計に乗るたび、ため息をついていました。一時的に痩せることはできる。でも、必ずリバウンドする。私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど多くの女性をサポ […]

「また失敗した……」体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になりました。ほんの数か月前までは確かに痩せていたのに、気づけば元通り。いや、正直に言えば、前よりも体重は増えていました。ダイエットを始めるたびに「今度こ […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを専門にしてきたダイエットアドバイザーです。この記事では、マスコミや雑誌ではほとんど語られない「現場レベルのダイエット失敗とリバウンドの真実」を、かなり赤裸々に […]