「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「もうこれ以上、食べる量を減らせない…」 体重計の前で、何度そう呟いたかわかりません。 それでも私は、痩せたいという気持ちだけで、さらに食事量を削り続けていました。 結果はどうだったか。 痩せるどころか、リバウンドを繰り […]

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」 これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。 痩せたい。 でも、頑張っても続かない。 一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。 雑誌 […]

「今度こそ痩せたい」 「もうリバウンドはしたくない」 「ダイエットがうまくいっている人は、何が違うの？」 これは、私が女性向けダイエットサポートの現場で、 毎日のように聞く言葉です。 これまで数えきれないほどのダイエット […]

「あれ…？前と同じことをしているのに、全然痩せない」 「若い頃はこのダイエットで簡単に体重が落ちたのに…」 これは、私が更年期世代の女性から最も多く受ける相談です。 そして正直に言います。 それは、あなたの意志が弱いから […]

「そんなに食べてないのに痩せないんです」 これは、ダイエット相談で一番多く聞く言葉です。そして正直に言うと、過去の私もまったく同じことを言っていました。 朝はヨーグルトだけ。昼は軽め。夜はサラダ中心。間食も我慢している。 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。私自身も、正直に言えば何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドを経験しています。 このブロ […]

こんにちは。 これまで現場で数多くの女性のダイエット・リバウンド相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 まず、あなたに一つ聞かせてください。 「ちゃんと食べているのに、なぜか太る」 そんな感覚、ありませんか？ サラ […]

「食べたら太る気がして怖い」 「痩せたいのに、食事のことばかり考えてしまう」 「またリバウンドしたらどうしよう」 もし今、こんな気持ちでこのページを開いてくれたなら、 それはあなたが本気でダイエットと向き合ってきた証拠で […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、こんな経験はありませんか？ 食事量を減らしているのに体重が落ちない むしろ前より太りやすくなった気 […]