「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「結婚したい。ちゃんと愛されたい。そのために痩せたい」 そう思って、これまで何度もダイエットに挑戦してきました。 でも現実はどうでしょう。 一時的に体重は落ちる。周りから「痩せた？」と言われる。 その瞬間は嬉しいのに、気 […]

はじめまして。この記事を書いている私は、これまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家です。 そして同時に、何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返してきた当事者でもあります。 「痩せ […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドを繰り返してしまう」という声を聞いてきました。 特に40代後半から50代にかけての更年期ダイエットは、本当に誤解だらけです。 […]

こんにちは。私はこれまで何百人もの女性のダイエットをサポートしてきた、食べ方改善ダイエット専門家です。そして、この記事では「専門家」としての理論だけでなく、かつて万年ダイエッターだった一人の女性としての、かなり赤裸々な体 […]

「また失敗した…」 「どうして私は続かないんだろう…」 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに苦しいの？」 これは、私がこれまで何百人もの女性から聞いてきた、 そしてかつての私自身が毎日のように心の中で呟いていた言葉です。 […]

「どうせ頑張っても、またリバウンドするんでしょ」 これは、過去の私が口癖のように心の中でつぶやいていた言葉です。 ダイエットを始める前から、失敗する未来が見えている。 痩せたい気持ちはあるのに、どこか本気になれない。 も […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを専門に行ってきたダイエットアドバイザーです。 この記事では、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返してきた私自身の体験と、これまで匿名相談で寄せられたリア […]

「また太った…」 体重計に乗った瞬間、頭の中が真っ白になったことはありませんか？私は何度もあります。むしろ、数え切れないほどです。 ダイエットを始めては痩せ、気づけばリバウンド。そしてまた「痩せたい」と思いながら自己嫌悪 […]

「更年期になったらもう痩せないんじゃない？」 私自身、40代半ばでそう思い込んでいた時期がある。 むしろ、体重の減少どころか増加、そして何より厄介だったのはリバウンドだった。 それまでの私は、典型的な「短期的に痩せてはリ […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 正直に言います。 「ダイエットに失敗したことがない人」なんて、この世にほとんど存在しません。 私自身も、数え切れな […]