「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「また太った…」 体重計に乗った瞬間、頭の中が真っ白になったことはありませんか？私は何度もあります。むしろ、数え切れないほどです。 ダイエットを始めては痩せ、気づけばリバウンド。そしてまた「痩せたい」と思いながら自己嫌悪 […]

「若い頃と同じように痩せたいだけなのに、どうしてこんなにうまくいかないの？」 これは、私自身が40代に入ってから、何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット歴は20年以上。 流行った方法は一通り試しました。 […]

「ダイエットさえ成功すれば、恋愛もうまくいくはず」 そう思って、これまで何度も食事制限・糖質オフ・置き換え・ファスティング…。 一時的には痩せる。でも、気づけばリバウンドして自己嫌悪。 こんにちは。私はこれまで、数百人以 […]

「またリバウンドしてしまった……」 この言葉、何度心の中でつぶやいてきたかわかりません。 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、正直に言います。 過去の私は、ダイエットとリバウンドを何度も何度も繰 […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になった経験はありませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 同時に、誰よりもダイエットとリバウンドを繰り返してきた当事者でも […]

こんにちは。私はこれまで数多くの女性のダイエットと向き合ってきた、食べ方改善ダイエット専門家です。 でも今日は「専門家」としての顔よりも、かつて食べるたびに罪悪感を感じ、何度もリバウンドを繰り返してきた一人の女性として、 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したの」 そう呟きながら、クローゼットの奥に押し込んだ細身の服を見て、ため息をついた経験はありませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。 そして同時に、 […]

更年期ダイエットをしている女性を20年以上サポートしてきた中で、いつも胸が苦しくなる瞬間がある。それは、本人は本気で痩せたいのに、やればやるほどリバウンドして太っていくという残酷な現実だ。 「こんなに頑張ってるのに太るな […]

「更年期になったらもう痩せないんじゃない？」 私自身、40代半ばでそう思い込んでいた時期がある。 むしろ、体重の減少どころか増加、そして何より厄介だったのはリバウンドだった。 それまでの私は、典型的な「短期的に痩せてはリ […]