「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

こんにちは。 これまで現場で数多くの女性のダイエット・リバウンド相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 まず、あなたに一つ聞かせてください。 「ちゃんと食べているのに、なぜか太る」 そんな感覚、ありませんか？ サラ […]

「ダイエットって、なんでこんなに苦しいんだろう」 もしあなたが、今そう感じているなら。 過去に何度もダイエットに挑戦しては、痩せて、リバウンドして、また自己嫌悪して… そんな経験を繰り返しているなら。 この記事は、まさに […]

こんにちは。私はこれまで数多くの女性のダイエットと向き合ってきた、食べ方改善ダイエット専門家です。 でも今日は「専門家」としての顔よりも、かつて食べるたびに罪悪感を感じ、何度もリバウンドを繰り返してきた一人の女性として、 […]

「またリバウンドしてしまった……」 この言葉、何度心の中でつぶやいてきたかわかりません。 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、正直に言います。 過去の私は、ダイエットとリバウンドを何度も何度も繰 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になりました。 ほんの数か月前までは確かに痩せていたのに、気づけば元通り。 いや、正直に言えば、前よりも体重は増えていました。 ダイエットを始めるたびに「今度こ […]

「また太った…」 「何をやっても痩せない」 「昔はもっと簡単に体重が落ちたのに」 こんな言葉が頭の中でぐるぐる回っていませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の相談を受けてきました。 特に更 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。私自身も、正直に言えば何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドを経験しています。 このブロ […]

「そんなに食べてないのに痩せないんです」 これは、ダイエット相談で一番多く聞く言葉です。そして正直に言うと、過去の私もまったく同じことを言っていました。 朝はヨーグルトだけ。昼は軽め。夜はサラダ中心。間食も我慢している。 […]

「もうこれ以上、食べる量を減らせない…」 体重計の前で、何度そう呟いたかわかりません。 それでも私は、痩せたいという気持ちだけで、さらに食事量を削り続けていました。 結果はどうだったか。 痩せるどころか、リバウンドを繰り […]