「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「また太った…」 体重計に乗った瞬間、頭の中が真っ白になったことはありませんか？私は何度もあります。むしろ、数え切れないほどです。 ダイエットを始めては痩せ、気づけばリバウンド。そしてまた「痩せたい」と思いながら自己嫌悪 […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になった経験はありませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、 同時に、誰よりもダイエットとリバウンドを繰り返してきた当事者でも […]

「また失敗した…」 「どうして私は続かないんだろう…」 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに苦しいの？」 これは、私がこれまで何百人もの女性から聞いてきた、 そしてかつての私自身が毎日のように心の中で呟いていた言葉です。 […]

「ダイエットさえ成功すれば、恋愛もうまくいくはず」 そう思って、これまで何度も食事制限・糖質オフ・置き換え・ファスティング…。 一時的には痩せる。でも、気づけばリバウンドして自己嫌悪。 こんにちは。私はこれまで、数百人以 […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年行っている、ダイエット専門家です。 いきなりですが、これは「成功談」だけの記事ではありません。むしろその逆です。 私は過去、ダイエットが原因で人生そのものを諦めかけた人間 […]

「またリバウンドしてしまった……」 この言葉、何度心の中でつぶやいてきたかわかりません。 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、正直に言います。 過去の私は、ダイエットとリバウンドを何度も何度も繰 […]

「更年期になったらもう痩せないんじゃない？」 私自身、40代半ばでそう思い込んでいた時期がある。 むしろ、体重の減少どころか増加、そして何より厄介だったのはリバウンドだった。 それまでの私は、典型的な「短期的に痩せてはリ […]

こんにちは。 これまで現場で数多くの女性のダイエット・リバウンド相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 まず、あなたに一つ聞かせてください。 「ちゃんと食べているのに、なぜか太る」 そんな感覚、ありませんか？ サラ […]

こんにちは。私はこれまで女性向けダイエットの現場で、数えきれないほどの「痩せたい」「リバウンドを繰り返してしまう」という声を聞いてきました。 特に40代後半から50代にかけての更年期ダイエットは、本当に誤解だらけです。 […]

更年期ダイエットをしている女性を20年以上サポートしてきた中で、いつも胸が苦しくなる瞬間がある。それは、本人は本気で痩せたいのに、やればやるほどリバウンドして太っていくという残酷な現実だ。 「こんなに頑張ってるのに太るな […]