「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

更年期ダイエットをしている女性を20年以上サポートしてきた中で、いつも胸が苦しくなる瞬間がある。それは、本人は本気で痩せたいのに、やればやるほどリバウンドして太っていくという残酷な現実だ。 「こんなに頑張ってるのに太るな […]

こんにちは。これまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、少し刺激的なことを言います。 更年期ダイエットは、頑張れば頑張るほど失敗しやすいです。 これは理論ではなく、 […]

「また失敗した……」 40代に入ってから、ダイエットを始めるたびに、心の中で何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 若い頃は、少し食事を減らせば体重が落ちていたのに、同じ方法がまったく通用しない。 頑張って痩せても、気 […]

「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 ダイエットを始めては挫折し、痩せたい気持ちだけが空回りして、気づけばリバウンドを繰り返す日々。 これは、そんな私自身の赤裸々な体験と、 同じように […]

「若い頃と同じように痩せたいだけなのに、どうしてこんなにうまくいかないの？」 これは、私自身が40代に入ってから、何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット歴は20年以上。 流行った方法は一通り試しました。 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは」 そう思いながら、私はある日、体重計の数字を見て座り込んでしまいました。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。ですが […]

「なんでこんなに食べたいんだろう……」 夕方になると、無性に甘いものが欲しくなる。 夜はお腹が空いていないはずなのに、何かを口に入れていないと落ち着かない。 ダイエットをしている“つもり”なのに、気づけば体重は増え、 「 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、胃の奥がギュッと縮む感覚。私はこの感覚を、もう何十回も味わってきました。 ダイエットを始めては挫折し、少し痩せてはリバウンド。 「今度こそ痩せたい」と思うほど、なぜか結果が出 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗するのは……」 体重計に乗るたび、ため息をついていました。 一時的に痩せることはできる。でも、必ずリバウンドする。 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほど多くの女性をサポ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど多くの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 正直に言います。 私自身も、過去はダイエットとリバウンドを10年以上繰り返してき […]