「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」 これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。 痩せたい。 でも、頑張っても続かない。 一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。 雑誌 […]

こんにちは。この記事を書いている私は、これまで女性向けにダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 ですが同時に、何度も痩せてはリバウンドし、「もう痩せたいなんて言えない」と思い詰めた経験者でもあります。 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これが、私の正直なスタート地点でした。 一時的に痩せては、必ずリバウンド。 雑誌やSNSで話題の方法を試しても、最初だけ体重が落ちて、気づけば元通り、もしくはそれ以上。 「痩せたい」 […]

「気づいたら、体重が10kg戻っていました」 これは、大げさでも誇張でもなく、更年期に入った私自身、そしてこれまでサポートしてきた多くの女性が実際に経験している現実です。 一度は痩せた。 確かに痩せた。 なのに、気づけば […]

「また太った…」 「何をやっても痩せない」 「昔はもっと簡単に体重が落ちたのに」 こんな言葉が頭の中でぐるぐる回っていませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の相談を受けてきました。 特に更 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。…と、少しカッコつけましたが、正直に言います。 私は「何度も痩せては、何度もリバウンドしてきた側の人間」です。 ダイエットに挑戦 […]

結論から言います。 ダイエットで痩せたいのにリバウンドを繰り返す原因は「食べる量」ではなく「食べ方」です。 実際、これまで私がサポートしてきた女性の9割以上が、食べ方を変えただけで無理なく体重が落ち、しかもリバウンドしな […]

結論から言います。 ダイエットでリバウンドするかどうかは「夜の食べ方」でほぼ決まります。 痩せたいのに痩せられない女性の多くは、日中ではなく夜に太る習慣を無意識に繰り返しています。 逆に言えば、夜の食べ方を変えるだけで、 […]

リバウンドしない女性の食べ方の秘密 結論から言います。 ダイエットでリバウンドする女性と、しない女性の違いは「意志の強さ」ではありません。 食べ方の習慣が違うだけです。 これまで何度もダイエットに挑戦しては失敗し、リバウ […]

結論から言います。 ダイエットでリバウンドを繰り返す女性が本当に変えるべきは「食べる量」ではなく「食べ方」です。 私はこれまで数百人以上の女性のダイエットをサポートしてきましたが、痩せてそのままキープできる人は全員「食べ […]