「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

リバウンドを防ぎたいなら、まず食事の考え方を変えよう

はじめまして。私はこれまで数えきれないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。そして今日は、少し…いや、かなり赤裸々な話をします。なぜなら「ダイエットで痩せたい」と本気で思っている人ほど、同じ […]

「若い頃と同じように痩せたいだけなのに、どうしてこんなにうまくいかないの？」これは、私自身が40代に入ってから、何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。ダイエット歴は20年以上。流行った方法は一通り試しました。 […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したのは……」これは、私自身が何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。短期間で体重を落とすことはできる。だけど、その後必ずリバウンドする。痩せたい気持ちは誰よりも強いのに、なぜか結 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。いきなりですが、こんな経験はありませんか？食事量を減らしているのに体重が落ちないむしろ前より太りやすくなった気 […]

「またリバウンドした…」「頑張って痩せたのに結局戻った」「痩せたいのに食欲が止まらない」もしあなたがそう悩んでいるなら、最初に結論を伝えます。本当に痩せたいなら、 “食べないダイエット”ではなく、 “食べ方改善 […]

「また失敗した……」体重計の数字を見た瞬間、胃の奥がギュッと縮む感覚。私はこの感覚を、もう何十回も味わってきました。ダイエットを始めては挫折し、少し痩せてはリバウンド。「今度こそ痩せたい」と思うほど、なぜか結果が出 […]

「何をしても体重が落ちない」「昔はこれで痩せたのに…」「もしかして、もう痩せない体になったの？」 40代後半から50代にかけて、こんな不安を抱えながらダイエットをしている女性は、本当に多いです。実はこれ、数年前の […]

「なんでこんなに食べたいんだろう……」夕方になると、無性に甘いものが欲しくなる。夜はお腹が空いていないはずなのに、何かを口に入れていないと落ち着かない。ダイエットをしている“つもり”なのに、気づけば体重は増え、「 […]

「また食べてしまった…」「痩せたいって思ってるのに、どうして止まらないんだろう」こんなふうに、自分を責めながらダイエットを続けていませんか？はじめまして。私は女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきた専門家で […]

「もう何回目だろう、ダイエットに失敗したの」そう呟きながら、クローゼットの奥に押し込んだ細身の服を見て、ため息をついた経験はありませんか？私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。そして同時に、 […]