「食べ方改善ダイエット」の記事一覧

「また戻った……」 体重計の数字を見た瞬間、思わずため息が漏れました。 ダイエット、リバウンド、またダイエット。その繰り返し。 40代に入ってからは、痩せたい気持ちはあるのに、体がまったく言うことを聞いてくれない。 この […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。私自身も、正直に言えば何度もダイエットに失敗し、何度もリバウンドを経験しています。 このブロ […]

「ダイエットって、なんでこんなに苦しいんだろう」 もしあなたが、今そう感じているなら。 過去に何度もダイエットに挑戦しては、痩せて、リバウンドして、また自己嫌悪して… そんな経験を繰り返しているなら。 この記事は、まさに […]

「食べたら太る気がして怖い」 「痩せたいのに、食事のことばかり考えてしまう」 「またリバウンドしたらどうしよう」 もし今、こんな気持ちでこのページを開いてくれたなら、 それはあなたが本気でダイエットと向き合ってきた証拠で […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、こんな経験はありませんか？ 食事量を減らしているのに体重が落ちない むしろ前より太りやすくなった気 […]

「そんなに食べてないのに痩せないんです」 これは、ダイエット相談で一番多く聞く言葉です。そして正直に言うと、過去の私もまったく同じことを言っていました。 朝はヨーグルトだけ。昼は軽め。夜はサラダ中心。間食も我慢している。 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、胃の奥がギュッと縮む感覚。私はこの感覚を、もう何十回も味わってきました。 ダイエットを始めては挫折し、少し痩せてはリバウンド。 「今度こそ痩せたい」と思うほど、なぜか結果が出 […]

「また失敗した……」 40代に入ってから、ダイエットを始めるたびに、心の中で何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 若い頃は、少し食事を減らせば体重が落ちていたのに、同じ方法がまったく通用しない。 頑張って痩せても、気 […]

「また失敗した…」 体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。 ダイエットを始めては挫折し、痩せたい気持ちだけが空回りして、気づけばリバウンドを繰り返す日々。 これは、そんな私自身の赤裸々な体験と、 同じように […]

「もうダイエットに疲れた……」 「痩せたい気持ちはあるのに、またリバウンドする未来しか見えない」 もし今、そんな気持ちでこのページを開いているなら、過去の私とまったく同じです。 私はダイエット専門家として女性の食事改善を […]