「心メンタル・ストレス対策ダイエット」の記事一覧

「昨日より0.3kg増えてる……」 その瞬間、気分が一気に落ちて、 「やっぱり私、ダイエット向いてない」 「どうせまたリバウンドするんだろうな」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ はじめまして。私はこれまで女性向け […]

こんにちは。私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートをしてきた、いわば「現場叩き上げ型」のダイエット専門家です。 いきなりですが、この記事を読んでいるあなたは、きっとこう思っていませんか？ 「ダイエット、もう […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。 そして同時に、数え切れないほどのダイエット失敗とリバウンドを、自分自身の身体で体験してきました。 「ダイエッ […]

「あの人、特別なダイエットしてるわけでもなさそうなのに、なんで痩せてるんだろう？」 そう思ったこと、ありませんか？ 私はあります。しかも何度も。 自分は必死にダイエットして、 糖質を抜いて、カロリーを計算して、 甘いもの […]

「また失敗した…」「今度こそ痩せたいと思ったのに」 これは、過去の私が何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット専門家として今は女性向けの実践サポートをしていますが、正直に言うと、ここにたどり着くまでの道の […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 正直に言います。私はこれまで数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム通い、サプリメント。最初はどれも“少しは痩せる”んです。でも、その […]

「痩せたいって毎日思ってるのに、何もできない」 「今日こそやろうと思ったのに、気づいたら一日が終わっていた」 「また食べてしまった自分が嫌で、もう全部投げ出したい」 これは、かつての私そのものです。 ダイエット専門家とし […]

こんにちは。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとこう思っていませんか？ 「ダイエット、何回も成功してるはずなのに…」 「痩せたい気持ちは本物なのに、なぜか続かない」 「結局またリバウンドして、自己嫌悪だけが残る」 ― […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年現場で行ってきたダイエット専門家です。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな気持ちを抱えているのではないでしょうか。 「人より努力しているはずなのに、なぜか痩せな […]

「もう何回目だろう、ダイエット……」 「痩せたいって本気で思ってるのに、どうして私はまた同じことを繰り返すんだろう」 これは、過去の私自身の心の声であり、 今も匿名相談で毎日のように届く、女性たちのリアルな本音です。 こ […]