血管年齢を下げる方法！毛細血管を若返らせる方法7つで10歳若返り
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血管年齢を下げる方法は高い原因を知りストレッチ体操やお茶、サプリなどの飲み物、食べ物のレシピが役立つ。血管年齢を下げる方法の前にチェックを行い若いか判定する。太い血管だけでなく、毛細血管を強くする方法を行うことで若返り見 […]
「痩せる③」の記事一覧
血糖値を下げる方法！運動やツボ、妊婦におすすめ食べ物一覧と飲み物
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血糖値を下げる方法は、食べ物や飲み物を変えるだけでなく運動やツボ押しも効果的だ。血糖値を下げる方法で妊婦にもおすすめのレシピ、お茶、コーヒー、サプリ一覧をランキングにする。逆に血糖値を上げる食べ物や飲み物も知らないと血糖 […]
三大栄養素でダイエット！エネルギー消費とカロリー吸収のバランス
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三大栄養素でダイエットするなら野菜や五大栄養素の役割を知りエネルギー消費とカロリー吸収のバランスを計算し、三大栄養素の割合・比率を考えなければならない。英語でThreeMajorNnutrientsだが、お腹いっぱいまで […]
ナイアシンの多い食品とレシピ！飲み物でコーヒーの効果と精神うつ？
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ナイアシンの多い食品のレシピ？ナイアシンフラッシュとはサプリの摂取量を調整し肌・髪・耳鳴り・うつ・統合失調症・ダイエットなどに効果がある。ナイアシンフラッシュのやり方を間違えなければ高い効能がある。多い食品を知って欠乏症 […]
眼瞼下垂の手術で失敗！形成外科・整形・眼科より切らない治し方は？
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眼瞼下垂の手術で失敗する可能性は、形成外科・整形・眼科のどれが高いのか？むしろ眼瞼下垂で切らない治し方なら安全だから保険適用や名医を考えなくていい。赤ちゃんも含め原因をチェックし症状を改善させる方法を紹介するのが、このブ […]
ビタミン剤の比較ランキング！人気で効果が高い医薬品の処方一覧
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ビタミン剤の比較ランキングで人気のニキビや口内炎などに効果が高い医薬品の処方一覧があれば、皮膚科でビタミン剤をもらう時に役立ちますよね！食べ物から得るビタミンとビタミン剤の違いや種類による働き方などの役割を整理します。下 […]
歩く速度が速い人と遅い人の正しい歩き方！膝の痛みで歩くと足が痛い
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歩く速度が速い人と遅い人の違いは何なのか。歩く速度と坂道による負荷で膝の痛みで足が歩くと痛い症状を改善するから保険もある。年齢別の平均を参考に歩道を歩きスマホせずにウォーキングしよう。ランキング上位と自転車速度は秒速、分 […]
カルシウムの多い食品ランキングとレシピ！吸収率が高くおすすめは？
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カルシウムの多い食品とレシピがあれば、カルシウム不足の妊婦が効率よく吸収するための食品は納豆や牛乳が吸収率が高いのか。ダイエット・骨粗しょう症・認知症など効果を得る食べ物や飲み物の摂取方法でマグネシウムとカルシウムのバラ […]
睡眠時無呼吸症候群の治し方！症状チェック検査で原因別の改善は枕？
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睡眠時無呼吸症候群の治し方として簡単なのは枕の高さ改善だ。睡眠時無呼吸症候群の症状チェック検査でイビキなどの原因別に治療法を考えるが病院ではCPAPやマウスピースが推奨されるが余計なものをつけたら寝にくい！ゴホゴホ咳で誤 […]
ビオチンの多い食品ベスト10とレシピ！納豆や飲み物で白髪解消効果
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ビオチン療法の効果は、乳癌や掌蹠膿疱症だけでなくアトピーや白髪の改善まで幅が広い。ビオチン療法として天然サプリメントやiherbは人気があり、多く含む食品のサプリは一粒で一緒に亜鉛30mgを1日分だ。摂取量の不足は問題だ […]