リバウンドを制する者はダイエットを制す!リバダイで痩せたい実践記

「痩せる③」の記事一覧

足首の整体ストレッチでむくみや腫れ痛み解消

足首の整体ストレッチでむくみや腫れ痛み解消!内側と外側、前側痛い

足首の整体ストレッチでむくみや腫れ痛み解消だけでなくスタイルが良くなりくびれもできる。足首の内側と外側、前側が捻挫や靭帯骨折以外で痛い場合や着地時にくの字になってしまうのはダメ!冷えをサポーターやウォーマーで温めるよりも […]
血糖値スパイクの予防

血糖値スパイクの予防!危険度チェック診断で症状に合わせダイエット

血糖値スパイクの予防に朝食は抜かず食べる順番を守り糖質制限食などがある。だが、血糖値スパイクは食品以外でも起こる。病院で検査せずとも危険度チェック診断で症状は把握でき、薬やサプリで治療可能。糖質を抑えるからダイエットにも […]

ヨーグルトで腸が変わり痩せるダイエット!リバウンドしないブログ

ヨーグルトで痩せる?「ヨーグルト」を常食することで、腸の状態が変わり、身体の中からリバウンドしない体質に生まれ変わります。当ブログでは、「ヨーグルト」の痩せる効果に注目しており、その中でも、豆乳を使ったものは様々なプラス […]