いびき女性の治し方で即効かかない方法!体操トレーニング自力改善 更新日:2018年11月26日 健康6-2-1 いびきの治し方で若い女性が即効イビキをかかない方法がある。いびきの治し方には自力で行う体操、トレーニングからマウスピースやマスクなどのグッズもある。病院外来でCPAPや鼻も含めた治療手術せずに原因から防止対策を考え、隣で […] 続きを読む
ビタミンB1の多い食品とレシピ!野菜や果物、飲み物のランキング 更新日:2018年11月26日 健康6-1-1 ビタミンB1の多い食品?ビタミンB1欠乏症を防ぎダイエットに効果のある野菜・納豆・飲み物・サプリなどの多く含む食品で必要量を満たす。ビタミンB1欠乏症でも摂取タイミングを間違えば不足して脳や肌にも影響が出る。多い食品の過 […] 続きを読む
不溶性食物繊維の多い食品ベスト10と料理レシピ!野菜ランキング 更新日:2018年11月26日 病気6-1-1 不溶性食物繊維の多い食品には何があるのか?不溶性食物繊維の多い食品の摂取量で過剰症の副作用はあるのか?セルロースと便秘や下痢の関係はどうなのか?そもそも水溶性食物繊維との違いは何なのか?カラダに良いと言われているものは多 […] 続きを読む
線維筋痛症が治った専門医の治療とは?手足の初期症状と難病有名人! 更新日:2018年11月26日 病気6-2-1 線維筋痛症は原因不明で病院で難病指定されるが線維筋痛症に病院の医師がなり治る方法を試行錯誤し完治とは言えないが手足の初期症状は軽減され専門医として仕事を続けていて治ったと言っても良い。有名人ではレディーガガがブログで発表 […] 続きを読む
ビタミンB群の多い食品と料理レシピ!野菜ランキングと飲み物の効果 更新日:2018年11月26日 健康6-1-1 ビタミンB群の多い食品ベスト10でダイエットの効果を上げるには、野菜・果物・飲み物・サプリメントの吸収率や飲む時間を考え、ビタミンB群の多い食品の過剰摂取による副作用や不足で欠乏症に注意が必要!美肌や動脈硬化などの予防も […] 続きを読む
免疫力を高める食べ物飲み物!果物や野菜の食べ合わせで上げる方法 更新日:2018年12月8日 病気6-1-1 免疫力を高める食べ物飲み物は果物や野菜の食べ合わせで免疫力を上げることで抵抗力をアップさせる。免疫力を高める食べ物飲み物を使った食事は続けることが大切で料理レシピで材料を美味しく食べられる。乳酸菌で小腸の環境を整え白血球 […] 続きを読む
ビタミンDの多い食品とレシピ!果物や飲み物で不足を補う食事の効果 更新日:2018年11月26日 健康6-1-1 ビタミンDの多い食品ベスト10や日光浴・サプリなどで活性化させるとダイエット効果があるが、日焼け止めでビタミンD不足もあり、1日摂取量に満たずカルシウム欠乏が危険視される。多い食品の過剰摂取による過剰症の問題もある。摂れ […] 続きを読む
ビタミンAの多い食品とレシピ!野菜や果物で不足を補う食事の効果 更新日:2018年11月26日 健康6-1-1 ビタミンAの多い食品の効果は、ニキビやシミ・免疫の向上・目に効能があり、筋肉を鍛えるダイエット時にも必要!レチノールやカロテン、ビタミンA1の多い食品は、ランキングで人気の野菜・果物などの摂取量が不足もダメだが薬で過剰も […] 続きを読む
ビタミンKの多い食品とレシピ!野菜や納豆、魚の食事の血管改善効果 更新日:2019年2月2日 健康6-1-1 ビタミンKの多い食品?ビタミンKの効果は、赤ら顔の改善だけでなく、骨粗しょう症の予防や止血作用まで幅広い。ビタミンKの多い食品は、緑葉野菜、クロレラや納豆、魚類があり果物のバナナはカリウムだ。不足量をサプリで補う際に過剰 […] 続きを読む
普通の使い捨てマスクつけるだけダイエットの効果は?寝る時も痩せる 更新日:2019年2月24日 病気6-2-1 マスクダイエット?普通の使い捨てマスクつけるだけダイエットに効果はあるのだろうか?ウォーキングやランニングだけでなく寝る時もマスクつけるだけダイエットのマスクで羽生結弦が人気に火をつけたピッタリッチやamazonや楽天の […] 続きを読む