ビタミンEの多い食品とレシピ！果物や飲み物、納豆で美肌効果の食事
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天然ビタミンEの多い食品は果物や飲み物、納豆がある。不足してサプリで摂取量が過剰だと効果だけでなく副作用が心配だ！ビタミンEの多い食品ランキングで肌・妊娠・冷え性・コレステロール・癌などの効能はスゴイ。たっぷり豊富だから […]
「太る③」の記事一覧
ビタミンCの多い食品とレシピ！飲み物と効果が高い食事で美肌ゲット
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ビタミンCの多い食品は一日の摂取量で効果が異なる。ビタミンCの効能は野菜や果物など食べ物や飲み物なら良いがサプリの取り方で大量摂取は副作用が危険性が高い。多い食品でレモンは意外と少なく赤ピーマンやゆず果皮、パセリに多く含 […]
ビタミンB2の多い食品と料理レシピ！飲み物で野菜ジュースの効果？
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ビタミンB2の多い食品を効果的な摂取方法でダイエットや美肌・ニキビ・口内炎・目などに効能があるビタミンB2の多い食品一覧を使った料理レシピがあると便利！果物・野菜・肉・魚などの食べ物・飲み物・サプリの過剰摂取で副作用は起 […]
膝の痛みを治すストレッチ！症状チェックで内側や外側が曲げると痛い
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膝の痛みを治す方法としてはストレッチが根本対処の一つになる。膝の痛みを治す薬やサポーターは筋トレやランニングなどの運動時に内側や外側が曲げると痛い症状を誤魔化しているに過ぎない。チェックして腫れがあるなら病院の何科を受診 […]
腰痛体操で立ったまま3秒や寝ながら高齢者、椅子ストレッチ『動画』
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腰痛体操の種類には立ったまま、寝ながら、3秒、リハビリ、高齢者、椅子、ストレッチなどがある。腰痛体操はNHK、ためしてガッテンなどのテレビ動画でも理学療法として紹介されている。教室のパンフレットもあるが、自宅で毎日続ける […]
ビタミンB12の多い食品と料理レシピ！豊富な飲み物で不足を補う？
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ビタミンB12の多い食品？ビタミンB12欠乏症は、神経症状があり食べ物の効果で改善は時間がかかります。ビタミンB12欠乏症には補助食品のサプリメントの効能に期待が大きいといえます。摂取量の不足も問題だが多い食品の過剰摂取 […]
股関節を柔らかくする方法で簡単ストレッチなら短期間で痩せる効果！
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股関節を柔らかくする方法で簡単なのに短期間に痩せるメリットがある。股関節を柔らかくする方法のストレッチはヨガやツボにも関係しサッカー、野球、バレエなどの運動や妊婦が柔らかくならない悩みを解決！医者が指摘する冷え性や転倒に […]
鼻水が止まらない原因別対処法！風邪以外の病気で透明なら薬やツボ？
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鼻水が止まらない原因は数多いので対処法もそれぞれ異なる。一年中ずっと薬を飲んでも鼻水が止まらない病気で冬に多い風邪やインフルエンザ、寒暖差アレルギー以外でも悩み続けるとスッキリしたら夢のようだ。くしゃみや透明かどうかも重 […]
ビタミンB6の多い食品と料理レシピ！飲み物の効果で不足を補える？
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ビタミンB6の多い食品ベスト10でダイエットの効果だけでなく美肌・うつ・つわり・ADHD・アレルギー・動脈硬化・脂肪肝に効能がある。ビタミンB6の多い食品・飲み物・果物・サプリ・薬の摂り方で働きが異なる。不足しなければ過 […]
朝起きると腰が痛い病気？睡眠時の対処法を腰痛症状の場所と原因別！
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朝起きると腰が痛いのは病気だけでなく睡眠時にも問題がある。朝起きると腰が痛いなら腰痛症状の場所と原因別に対処法を行おう。病院で胃、膵臓、腎臓、膀胱、子宮のような内臓疾患を調べ熱やインフル、生理前、筋トレ、疲れでもないとき […]