リバウンドしないダイエット

はじめまして。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談と、女性向けの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 そして、これは「成功談だけを切り取ったキラキラした話」ではありません。 正直に言います。私はずっと痩 […]

「また太った…」 鏡に映る自分を見て、心の中で何度もそう呟いてきました。 ダイエットを始めては痩せ、 少し気を抜いた瞬間にリバウンド。 そのたびに自己嫌悪。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。 […]

「また今年も正月太りしてしまった……」 鏡の前でそう呟いたのは、今から数年前の私自身です。 おせち、実家でのご馳走、夜更かし、運動ゼロ。 気づけば体重は一気に3kg増。ズボンはきつく、顔はパンパン。 それでも「どうせダイ […]

「もう何回ダイエットすれば気が済むんだろう」 「また痩せたいけど、どうせリバウンドする」 更年期に入ってから、こんな思いを抱えたまま、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 私はダイエット専門家として、特 […]

「ちゃんと寝ているはずなのに、全然痩せない…」 「むしろ、ダイエットしてるのに体重が増えてる気がする…」 これは、私がダイエット専門家としてこれまで数え切れないほど受けてきた相談の中でも、特に多い悩みです。 そして正直に […]

ダイエットしても背中ハミ肉が消えない原因はブラのサイズかも？リバウンドを繰り返す女性へ。痩せたいのに胸が落ちる理由と正しい下着選びを赤裸々体験談で解説。 結論から言います。 ダイエットしても背中ハミ肉が消えない、胸が離れ […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になったあの日の感覚は、今でもはっきり覚えています。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム […]

「今度こそ痩せたい」 「もうリバウンドはしたくない」 「ダイエットがうまくいっている人は、何が違うの？」 これは、私が女性向けダイエットサポートの現場で、 毎日のように聞く言葉です。 これまで数えきれないほどのダイエット […]

腸を整えたら食欲が落ち着いた｜リバウンド防止の新常識 「また失敗した…」「どうして私は痩せたいのに続かないんだろう」 これは、過去に私自身が何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエットに挑戦しては挫折し、少し […]