リバウンドしないダイエット

低GIダイエットで“太り癖”を消すための心理習慣

こんにちは。女性向けダイエットサポートを10年以上続けてきたダイエット専門家です。今回は「低GIダイエット × 心理習慣」をテーマに、太り癖に悩む女性へ向けて、かなり赤裸々な実体験と専門的な視点を交えながら徹底的に書い […]

痩せたいあなたに贈る！筋トレで健康的にボディメイクを始める方法こんにちは、ダイエット専門家の●●です。「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」へ寄稿しています。今回は、これまで何百人もの女 […]

「無意識に食べ続けてしまう」「ストレスや不安でつい間食が止まらない」そんな“心と空腹の誤作動”に、2025年注目されるのがこちら── 「皮膚電位×香り誘導ダブル・フィードバックダイエット」です。皮膚電位センサーで感 […]

怒りやすい女性ほど太りやすい？感情と自律神経の意外な関係【前編】こんにちは。ダイエット専門家として10年以上、延べ3,000人以上の女性をサポートしてきました。今回のテーマは「怒りっぽさ」と「太りやすさ」の密接な関係 […]

痩せたい女性ほど冷えている？温活ダイエットの心理学「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」「一時的には痩せるけど、必ずリバウンドする」「もうダイエットに疲れた…でも痩せたい」これは、これまで私が受け […]

「早食い気味で満腹感が湧きにくい」「食事中でもついスマホを見てしまう」そんな人に向けて注目されているのが、“咀嚼リズムと脳波”を連動させる新しい食欲コントロール法——「咀嚼リズム×脳波ダイエット」です。これは、咀嚼 […]

はじめに：五感の中で“香り”が最も食欲に影響する私たちの食欲は、視覚や触覚よりも“嗅覚”によって強く左右されることが、数々の研究で示されています。 2025年現在、注目されているのは「アロマ共鳴×食欲バランス調整ダイエ […]

夜の食欲が止まらない女性へ：自律神経の仕組みで上手にコントロール【リバウンドを制する実践記】「昼は普通なのに、夜になると食欲が爆発する…」「夜だけどうしても我慢できない。気づいたら食べている。」「ダイエットを頑張っ […]

「ストレスでつい食べてしまう」「感情の波で体重が変わる」??そんな経験、ありませんか？ 2025年に注目されているのが、“ネガティブエネルギーの排出”と“身体感覚を取り戻すワーク”を組み合わせた、感情ベースのダイエット法 […]

「よく噛めば太りにくい」「食事のペースが重要」──そんな話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。2025年、ついにその“食べ方”をリアルタイムで解析・調整できる時代が到来しました。それが『口腔内センサー連動型ス […]