リバウンドしないダイエット

痩せたいなら早く寝て｜努力が空回りする女性の共通点

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」「またリバウンドした…。もうダイエット向いてないのかも」これは、かつての私が毎日のように心の中でつぶやいていた言葉です。この記事にたどり着いたあなたも、きっと同 […]

「気づけば間食している…」「ストレスで食べてしまうのを止められない」そんな“無意識の食欲”に悩む人に注目されているのが、皮膚電気信号（GSR：Galvanic Skin Response）を活用したダイエット法です。 […]

「また痩せられなかった……」体重計の前で、何度この言葉をつぶやいたか分かりません。こんにちは。女性向けにダイエット実践サポートをしてきた専門家です。でも、いきなり正直に言います。私は“世界一ダイエットを失敗してき […]

寝る前の習慣を変えたら体重計が怖くなくなった「ダイエット、もう何回目だろう……」これは、数えきれないほどのダイエットとリバウンドを繰り返してきた私自身の、正直すぎる本音です。短期間で痩せては、気がつけば元通り、むしろ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきました。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」では、雑誌やテレビで語られるような“理想論”ではな […]

「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」「一時的には痩せるのに、結局またリバウンドしてしまう」これは、私がこれまでに受けてきた匿名ダイエット相談で、圧倒的に多い悩みです。そして正直に言うと、これはすべ […]

「たんぱく質をしっかり摂っているのに、なかなか痩せない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 2025年、ダイエットの世界では「いつ摂るか」に着目した新しい食事法が注目されています。それが、リズム型たんぱく質ダイエットです […]

こんにちは。女性向けのダイエット＆ボディメイク指導を長年行っているダイエット専門家です。たくさんの女性と二人三脚で「痩せたい」「リバウンドしたくない」という思いに寄り添ってきました。この記事では、よくある「ダイエットし […]

「今度こそ痩せたい」「次に痩せたら、結婚も決まる気がする」そう思って、何度もダイエットに挑戦してきました。でも現実はどうでしょうか。一時的に体重は落ちる。周りからも「痩せたね」と言われる。なのに、気づけば元通り。 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを数多く行ってきた、ダイエット専門家です。ですが、最初に正直に言わせてください。私は「ダイエットの成功者」ではなく、「ダイエットの失敗者」でした。この肩書きを […]