「ダイエットの種類」の記事一覧

「もう何回目だろう……またリバウンドした」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの感覚。 嬉しかったはずの“痩せた自分”が、音を立てて崩れていくあの絶望感。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してき […]

はじめまして。私はこれまで数え切れないほどのダイエットに関わってきた専門家です。 そして同時に、正直に言うと「リバウンド常習犯」でもありました。 短期間で体重を落としては、気づけば元通り。 「また失敗した」「私は一生痩せ […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながら、夜中のスマホを握りしめていませんか？ 痩せたいのに眠れない。眠れないから食欲が暴走する。 その結果、またリバウンド。 これは、私自身が何度も何度も繰り返してきた現実で […]

「また失敗した……」。 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を心の中でつぶやいたかわかりません。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、ジム通い、宅 […]

こんにちは。女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「でもリバウンドしたくない」という悩みと向き合ってきたダイエット専門家です。 今回の記事では、私自身とクライアントさんたちのかなり赤裸々な体験談をもと […]

< 「またリバウンドした……」 この言葉、何度心の中でつぶやいてきたでしょうか。 ダイエットに挑戦しては失敗し、少し痩せては元に戻る。そのたびに「私ってダメだな」「やっぱり痩せられない体質なんだ」と自分を責め続けてきまし […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として長年サポートしてきた私が、今回はちょっと赤裸々なテーマ…「彼氏を作るためのダイエット」について、現場レベルで語っていきます。 これまで多くの女性にカウンセリングしてきた中で、「痩 […]

「ちゃんと食事制限もしている」「運動もしている」「痩せたい気持ちは人一倍ある」 それなのに、なぜか体重が落ちない。むしろリバウンドしてしまう。 そんな経験、ありませんか？ もし思い当たるなら、今日のテーマはかなり重要です […]