「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたい」。 この言葉を、私は何年も何年も頭の中で繰り返してきました。 朝起きた瞬間から、夜ベッドに入るまで。 鏡を見るたび、服を選ぶたび、婚活の予定が入るたびに、 常に心のどこかで「もっと痩せていたら」と思っていたん […]

「ダイエットって、どうしてこんなに苦しいんだろう」 「痩せたいだけなのに、なんで毎回つらくなるの？」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？ 私はこれまで、女性向けのダイエット現場でたくさんの相談を受けてきました。 でも […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートをしている専門家です。この記事では、私自身が何度も「痩せたい」と願いながら失敗し、リバウンドを繰り返した経験をもとに、ダイエット・リバウンド・自律神経の関係を徹底的に深掘りして […]

糖質制限で老けた私が二度と戻らなかった理由 「糖質を抜けば痩せる」 この言葉を、私は何度信じたでしょうか。 ダイエットに本気になったとき、 一番最初に飛びついたのが糖質制限でした。 ごはんを抜く。 パンを我慢する。 甘い […]

「もう何回目だろう……またリバウンドした」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの感覚。 嬉しかったはずの“痩せた自分”が、音を立てて崩れていくあの絶望感。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを経験してき […]

こんにちは。女性向けダイエット専門のトレーナーとして、これまで延べ2,000人以上をサポートしてきた私が、今回は「リバウンドしないダイエット」というテーマで、かなり赤裸々に体験談を交えながら解説していきます。 数え切れな […]

こんにちは。女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「でもリバウンドしたくない」という悩みと向き合ってきたダイエット専門家です。 今回の記事では、私自身とクライアントさんたちのかなり赤裸々な体験談をもと […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の〇〇です。これまで延べ1,500人以上の女性をサポートし、特に「リバウンドを繰り返してしまう方」と深く関わってきました。今回は、私自身の赤裸々な体験と、クライアントさんの成功例・失敗 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど多くの女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 その中でも、圧倒的に多い悩みが「上半身は痩せるのに、脚だけはどうしても細くならない」 […]