「ダイエットの種類」の記事一覧

スイーツをやめられない女性こそ低GIダイエットが合う理由

こんにちは。ダイエット専門家として10年以上、特に「痩せたいのにリバウンドしてしまう女性」のサポートを続けてきました。この記事では、私自身がスイーツ依存で何度もリバウンドした過去の赤裸々体験をふまえつつ、「スイーツをやめ […]

リバウンドを制する者はダイエットを制す！私が「痩せたい」のに太り続けた地獄の記録と、そこから抜け出すまでの全記録こんにちは。この記事では、私がこれまで何度も失敗し続けた「ダイエット」と「リバウンド」の実体験を、できるか […]

こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを長年してきたダイエット専門家の私です。今回のテーマは、まさに「リバウンド地獄」から抜け出すための“低GIダイエットの真実”。私自身、これまで何度も痩せては太り、痩せては崩れ […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきました。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」では、雑誌やテレビで語られるような“理想論”ではな […]

在宅ワークが増えてから「太りやすくなった」「疲れやすくて動く気力がない」「気づいたら食べてしまう」――そんな悩みを抱える女性から、私の元には毎日のように相談が届きます。実はこれ、単なる意思の問題でも、年齢のせいでもあり […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを数多く行ってきた、ダイエット専門家です。ですが、最初に正直に言わせてください。私は「ダイエットの成功者」ではなく、「ダイエットの失敗者」でした。この肩書きを […]

寝不足は最強のリバウンド装置だったこんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエットに関わってきたダイエット専門家です。そして今日は、かなり赤裸々な体験談を交えながらお話しします。もしあなたが今、「ダイエットし […]

はじめに：何度もダイエットに失敗してきた私が、なぜ低GIで変われたのか正直に言うと、私は「痩せたい」と思い続けて10年以上、何度も挫折してきました。糖質制限、ファスティング、置き換えダイエット、◯◯式トレーニング…… […]

「また失敗した……」体重計の数字を見た瞬間、胸の奥がギュッと苦しくなる。この感覚、ダイエットを何度も繰り返してきた女性なら、きっと一度や二度ではないはずです。私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきま […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど多くの女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」という声を聞いてきました。その中でも、圧倒的に多い悩みが「上半身は痩せるのに、脚だけはどうしても細くならない」 […]