「ダイエットの種類」の記事一覧

温活ダイエットはなぜリバウンドしにくいのか

こんにちは。これまで女性向けのダイエット現場で、数えきれないほどの「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声と向き合ってきたダイエット専門家です。この記事では、温活ダイエットがなぜリバウンドしにくいのかを、理論だ […]

「また太った……」鏡の前でそう呟いた回数、もう数えきれません。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットをしてきました。糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、サプリ、エステ、ジム。雑誌に載っていれば試し、SNSでバ […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。この記事では、「なぜ満腹なのに食べてしまうのか」「どうしてダイエットするとリバウンドするのか」「痩せたいのに止まらない食欲の正体は何なの […]

自律神経が乱れやすい性格チェック＆最適ダイエットリスト【前半】こんにちは。女性向けのダイエットサポートを専門にして10年以上、現場で3,000人以上のダイエットとリバウンドの悩みに向き合ってきた専門家です。この記事で […]

ボディメイクを成功させる！女性のための筋トレと食事法（前半）こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートをしてきた筆者です。ここでは、ただの「成功談」ではなく、私自身が何度もリバウンドを繰り返し、泣きながらダイエット […]

痩せたいならまず温めて｜温活ダイエットで変わった体と心「痩せたい」この言葉を、私は何回心の中でつぶやいてきたでしょうか。ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンド。鏡に映る自分を見るたび、ため息をついてい […]

「またリバウンドした……」。体重計の数字を見た瞬間、全身から力が抜けて、床に座り込んだことがあります。あれだけ我慢して、あれだけ頑張って、やっと痩せたはずなのに。ダイエットに失敗するたび、私は自分を責め続けてきまし […]

「痩せたい」。この言葉を、私は何年も何年も頭の中で繰り返してきました。朝起きた瞬間から、夜ベッドに入るまで。鏡を見るたび、服を選ぶたび、婚活の予定が入るたびに、常に心のどこかで「もっと痩せていたら」と思っていたん […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として長年サポートしてきた私が、今回はちょっと赤裸々なテーマ…「彼氏を作るためのダイエット」について、現場レベルで語っていきます。これまで多くの女性にカウンセリングしてきた中で、「痩 […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数多くの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という切実な声に向き合ってきました。でも、今日の記事は、少し違います。これは専門家としての成功談ではなく、リバウンド […]