「ダイエットの種類」の記事一覧

「また太った…」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になる。 頑張ってたはずなのに、我慢もしてたはずなのに、気づけば元通り、もしくは前より増えている。 私はこの言葉を、人生で何十回も、何百回も心の中でつぶやいてきました。 […]

「痩せたいのに、もう頑張れない」 「ダイエットのことを考えるだけで疲れる」 「一度は痩せたのに、気づいたらリバウンドしていた」 もし、これを読んでいるあなたが少しでも当てはまるなら、 この記事は“今までのダイエット記事” […]

はじめまして。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「頑張って痩せたのにリバウンドした」という女性の相談に向き合ってきました。 そして今日は、専門家としての知識だけではなく、一人の当 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門のトレーナーとして、これまで延べ2,000人以上をサポートしてきた私が、今回は「リバウンドしないダイエット」というテーマで、かなり赤裸々に体験談を交えながら解説していきます。 数え切れな […]

「食事もそこまで乱れていない」 「昔より量も減らしている」 「運動だってゼロじゃない」 それなのに、なぜか太る。 しかも一度痩せても、必ずリバウンドする。 もしあなたが今、「痩せたいのに痩せられない」と感じているなら、 […]

「また太った……」 鏡の前でそう呟いた回数、もう数えきれません。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットをしてきました。糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、サプリ、エステ、ジム。雑誌に載っていれば試し、SNSでバ […]

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど多くの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という悩みに向き合ってきました。 そして今日は、私自身のかなり赤裸々な体験談をベースに、「睡眠改善ダイエット […]

糖質制限で老けた私が二度と戻らなかった理由 「糖質を抜けば痩せる」 この言葉を、私は何度信じたでしょうか。 ダイエットに本気になったとき、 一番最初に飛びついたのが糖質制限でした。 ごはんを抜く。 パンを我慢する。 甘い […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の〇〇です。これまで延べ1,500人以上の女性をサポートし、特に「リバウンドを繰り返してしまう方」と深く関わってきました。今回は、私自身の赤裸々な体験と、クライアントさんの成功例・失敗 […]