「ダイエットの種類」の記事一覧

糖質制限で老けた私が二度と戻らなかった理由 「糖質を抜けば痩せる」 この言葉を、私は何度信じたでしょうか。 ダイエットに本気になったとき、 一番最初に飛びついたのが糖質制限でした。 ごはんを抜く。 パンを我慢する。 甘い […]

睡眠を制する者がダイエットを制す理由 こんにちは。 私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行ってきた、ダイエット専門家です。 まず最初に、少し厳しいことを言います。 ダイエットが続かないのは、あなたの意志 […]

「食事もそこまで乱れていない」 「昔より量も減らしている」 「運動だってゼロじゃない」 それなのに、なぜか太る。 しかも一度痩せても、必ずリバウンドする。 もしあなたが今、「痩せたいのに痩せられない」と感じているなら、 […]

はじめまして。ダイエット専門家として、これまで数え切れないほど「痩せたいのに痩せられない」「頑張って痩せたのにリバウンドした」という女性の相談に向き合ってきました。 そして今日は、専門家としての知識だけではなく、一人の当 […]

「ちゃんと食事制限もしているし、運動もしているのに、なぜかリバウンドする…」 「一時的には痩せるのに、気づくと元に戻っている」 もしあなたがそう感じているなら、その原因は睡眠にあるかもしれません。 私はこれまで、数え切れ […]

「何をしても痩せない」「続けられない」「リバウンドばかり」…そんな女性たちに向けて、今回は私の実体験と、数百名以上の女性をサポートしてきた“現場の知識”をまとめました。 ダイエット記事には、よくある一般論や「これを食べる […]

こんにちは、女性向けダイエット専門家の〇〇です。これまで延べ1,500人以上の女性をサポートし、特に「リバウンドを繰り返してしまう方」と深く関わってきました。今回は、私自身の赤裸々な体験と、クライアントさんの成功例・失敗 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門のトレーナーとして、これまで延べ2,000人以上をサポートしてきた私が、今回は「リバウンドしないダイエット」というテーマで、かなり赤裸々に体験談を交えながら解説していきます。 数え切れな […]

はじめに：何をしても痩せない…その裏にあった「自律神経の乱れ」という落とし穴 ダイエットを何度も挑戦してはリバウンドしてしまう… 「今度こそ痩せたい」と思っても、気づけば前より太っている。 そんな“負のループ”を、私は長 […]