「ダイエットの種類」の記事一覧

「痩せたいだけなのに、なんでこんなに老けて見えるんだろう」 これは、ダイエット相談に来る30代・40代女性から、驚くほど多く聞く言葉です。 実はこれ、まったく珍しいことではありません。 私自身、ダイエット専門家として活動 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 鏡の前でお腹をつまみながら、ため息をついた経験はありませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで数え切れないほどの女性の「痩せたい」という本音と向き合ってきました。 そして同時に […]

PMSで食欲爆発！“生理前でも太らない”食べ方ガイド この記事では、私（ダイエット専門家）が、現場で女性たちの“生理前の食欲爆発”と向き合ってきたリアルな知見と、赤裸々な体験談、そして心理学とホルモンバランスの観点から導 […]

「またリバウンドした……」「私って本当に意志が弱い」 何度ダイエットに挑戦しても、最後は同じ場所に戻ってくる。そんな経験、ありませんか？ 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを現場で見てきました。女性向けに実践サポ […]

「またリバウンドした…」 この言葉を、私は何度自分に向かって呟いてきたでしょうか。 ダイエット歴は20年以上。糖質制限、カロリー計算、置き換え、ファスティング、ジム通い、宅トレ、サプリ、漢方…。痩せたい一心で、ありとあら […]

寝る前の習慣を変えたら体重計が怖くなくなった 「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、数えきれないほどのダイエットとリバウンドを繰り返してきた私自身の、正直すぎる本音です。短期間で痩せては、気がつけば元通り、むしろ […]

「また痩せられなかった……」 体重計の前で、何度この言葉をつぶやいたか分かりません。 こんにちは。女性向けにダイエット実践サポートをしてきた専門家です。 でも、いきなり正直に言います。 私は“世界一ダイエットを失敗してき […]

< 「またリバウンドした……」 この言葉、何度心の中でつぶやいてきたでしょうか。 ダイエットに挑戦しては失敗し、少し痩せては元に戻る。そのたびに「私ってダメだな」「やっぱり痩せられない体質なんだ」と自分を責め続けてきまし […]

筋トレでリバウンドを防ぐ！継続できるダイエットの秘訣とは？ 「もう何度リバウンドすれば気が済むの…？」 「痩せたいのに、気づけばまた元の体重に戻っている…。」 これは、私自身が何年も抱えていたリアルな悩みです。そして今、 […]