「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

「またリバウンドした……」。この言葉を、私は人生で何度つぶやいてきたでしょうか。 こんにちは。ダイエット専門家として女性向けの実践サポートを長年行ってきた私ですが、実はその裏側には、誰にも言えないほどのダイエット失敗とリ […]

「もうダイエットは一生うまくいかないかもしれない」 そう本気で思った夜が、私には何度もあります。 体重計に乗るたびに一喜一憂し、減っては喜び、増えては自己嫌悪。 痩せたいという気持ちが、いつの間にか自分を追い詰める刃にな […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、心の奥がズンと重くなる。 これは、私が何度も何度も味わってきた感情です。 はじめまして。私は女性向けダイエットサポートを長年行ってきた専門家です。 そして同時に、数えきれない […]

「痩せたい」 「彼氏が欲しい」 「でもどうせ、またリバウンドする」 これは、数年前までの私の本音です。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、 実は私自身、恋愛もダイエットもボロボロだった時期があり […]

体重計に乗るたびに、一喜一憂していたあの頃の自分に、今ならはっきり言えます。 「その数字、あなたの価値じゃない」と。 こんにちは。女性向けダイエットの実践サポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 ただし、最初に正直 […]

こんにちは。私はこれまで数えきれないほどのダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。特に「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのに必ずリバウンドする」という女性たちの声を、現場レベルで何百件も聞いてきました。 そ […]

「ダイエット、もう何回失敗したかわからない」「痩せたい気持ちはあるのに、結局リバウンドしてしまう」──これは、私の元に寄せられる相談の中で、最も多い言葉です。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの […]

「どうして私は、こんな体なんだろう」 「痩せたいって思うたびに、自己嫌悪になる」 これは、ダイエットに悩む女性から届いた匿名相談の言葉であり、 同時に、過去の私自身の心の声でもあります。 私はダイエット専門家として、多く […]

このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」を読んでくださっているあなたは、きっと一度や二度ではなく、何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきたのではないでしょうか。 私自身が、まさに […]

「またダイエットするの？」 その一言が、胸にズシンと刺さったのを今でも覚えています。 私はこれまで、何度も「痩せたい」と思ってはダイエットを始め、 一時的に体重を落としては、結局リバウンドしてきました。 痩せたと思ったら […]