「ゆる断食ダイエット（ライトファスティング）」の記事一覧

こんにちは。これまで数えきれないほどのダイエット相談に乗り、同時に自分自身でも何度も失敗を重ねてきたダイエット専門家です。 今日は、「痩せたいのに、なぜかリバウンドばかりしてしまう」という方に向けて、かなり赤裸々な体験談 […]

「どうせまたリバウンドする」 「私の体質じゃ痩せたいなんて無理」 これは、過去の私が毎日のように自分に投げかけていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪。鏡を見るのが嫌で、 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエットサポートを数多く行ってきたダイエット専門家です。 この記事では、「痩せたいのに続かない」「一度は痩せたのにリバウンドしてしまった」という、過去の私自身も含めた“リアルすぎる体験 […]

「もう一生、痩せたいなんて思わないほうが楽なのかもしれない」 そう本気で思ったことがあります。ダイエットに失敗し続け、リバウンドを繰り返し、自信も体力も、そして心まですり減らしていたあの頃。 この記事は、そんな私がゆる断 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 そう思いながらこの文章を読んでいるあなたは、きっと一度や二度ではなく、何度も痩せたいと本気で願い、そのたびにリバウンドを経験してきたのではないでしょうか。 私自身、ダイエット専門家と […]

婚活中の女性にこそ向いている、ゆる断食ダイエット こんにちは。私はこれまで数えきれないほどの女性のダイエット相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。特に「痩せたいのに、どうしてもリバウンドしてしまう」「婚活中だからこ […]

我慢しないから続く、女性のためのライトファスティング こんにちは。 これまで数え切れないほどの女性のダイエット相談、そして婚活現場でのリアルな悩みに向き合ってきたダイエット専門家です。 この記事にたどり着いたあなたは、き […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を心の中でつぶやいてきたでしょうか。 私はこれまで、糖質制限、置き換え、ファスティング、サプリ、運動漬け、エステ通い……考えうるほぼすべてのダイエットを経験してき […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」で、ダイエット専門家として女性向けの実践サポートを続けている筆者です。 この記事では、「ダイエットしてもすぐリバウンドしてしまう […]

「え、痩せた？なんか雰囲気変わったよね」 この一言を言われた瞬間、正直ちょっと泣きそうになりました。 だって私は、これまで何度も何度もダイエットに失敗し、そのたびにリバウンドしてきた人間だからです。 食事制限、糖質オフ、 […]