滑舌が悪い人むせる原因は口の衰え!嚥下体操やペットボトルで口輪筋 更新日:2018年11月26日 病気5-2-1 滑舌が悪い人やむせる原因は口の衰えにもある。滑舌を舌の動き訓練・練習で良くする方法は嚥下体操や口輪筋や喉をペットボトルで鍛えるのが効果的だ。むせを防ぐ食べ方もあるが…おしゃべりや食事で使われる唇や舌がどのように動くかがわ […] 続きを読む
大ぜん動!便秘解消に蠕動運動の200倍の速さで押し出す3つの方法 更新日:2018年11月26日 病気4-2-1 大ぜん動の意味は、大腸の蠕動運動を200倍の速さで行うもので便秘解消に有効だ。大ぜん動は総蠕動とも呼ばれ、3つの方法をぐるぐる行うと胃・結腸反射と合わせて決まった時間に便意が起こるのはどれか一つではダメ!この差って何です […] 続きを読む
有酸素運動と筋トレは別日?痩せるダイエットブログの間違い! 更新日:2018年11月27日 弱い2-1-1 有酸素運動と筋トレは別日?というのは、賛否両論のある内容である為に、「ダイエットの間違い」と数えられることもあるだろう。当ブログでは、一時的に痩せる効果があったとしても、リバウンドして太ってしまうようでは、「ダイエットの […] 続きを読む
逆立ちダイエットの口コミ!3キロ痩せた成功結果を考察 更新日:2018年11月27日 強い5-1 逆立ちダイエットで痩せた?逆立ちダイエットを行えば体幹が鍛えられるので、口コミでも全身の様々な筋力を使い基礎代謝アップとカロリー消費がカギだと言う声が挙がっています。逆立ちダイエットで3キロ痩せた成功結果が話題騒然です。 […] 続きを読む
朝起きると腰が痛い病気?睡眠時の対処法を腰痛症状の場所と原因別! 更新日:2018年11月26日 健康6-2-1 朝起きると腰が痛いのは病気だけでなく睡眠時にも問題がある。朝起きると腰が痛いなら腰痛症状の場所と原因別に対処法を行おう。病院で胃、膵臓、腎臓、膀胱、子宮のような内臓疾患を調べ熱やインフル、生理前、筋トレ、疲れでもないとき […] 続きを読む
リバウンドしないダイエット!筋トレと食事で痩せた3つの方法 更新日:2019年2月24日 弱い3-1 リバウンドしないダイエットは、筋トレと食事が重要なポイントになって来ます。リバウンドしないダイエットでなければ、どんなに痩せたと言っても意味がありません。あなたも、こんな間違いをしていませんか? リバウンドしないダイエッ […] 続きを読む
短期間で激やせダイエット!本気でリバウンドしない効果的な方法 更新日:2019年2月24日 強い2-1-1 短期間で激やせ?「短期間」でとにかく激やせしたい!本気でダイエットしたいアナタに、「リバウンドしない」効果的な方法をそっとお教えします。苦しくても「短期間」なら耐えられるって思いませんか?どうせなら、まわりの人たちに気づ […] 続きを読む
ポリフェノールでダイエット!3つの効果で健康的に痩せた 更新日:2018年11月26日 健康3-2-1 ポリフェノールでダイエット?ポリフェノールを上手に摂り入れると、アンチエイジング効果だけでなく健康的に痩せたという調査結果が出ています。ポリフェノールにはどんな効果があるのでしょうか?ダイエットは、ツラく苦しいものだと勘 […] 続きを読む
フルーツ青汁ダイエットやり方!ぺこの1週間で痩せる飲み方おすすめ 更新日:2019年1月18日 病気4-2-1 フルーツ青汁ダイエットやり方は、ぺこが12キロ痩せた経験をもとに1週間で痩せる飲み方を考案したものだ。おすすめのフルーツ青汁ダイエットやり方で、飲むタイミングや水の量、作り方、置き換え、ファスティング方法などを網羅したブ […] 続きを読む
糖尿病の食事療法!原因と症状をチェックし合併症を予防する治療法 更新日:2018年12月4日 弱い3-2 糖尿病の食事療法と運動療法は、診断基準に従い糖尿病の原因と初期の症状をチェックし合併症を予防する治療法を選ばなければならない。日本糖尿病学会が推奨する食べてはいけないものや食事レシピから妊娠糖尿病まで幅広く整理した。糖質 […] 続きを読む