「ダイエットの種類」の記事一覧

「昨日より1kg増えてる……もうダイエット失敗だ」 「こんなに頑張ってるのに、全然痩せたい気持ちが報われない」 これは、過去の私自身の心の声です。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、 […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年行っている、ダイエット専門家です。 いきなりですが、これは「成功談」だけの記事ではありません。むしろその逆です。 私は過去、ダイエットが原因で人生そのものを諦めかけた人間 […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けダイエットの現場で「痩せたいのに続かない」「リバウンドばかりで自己嫌悪になる」という声を、数えきれないほど聞いてきました。 この記事は、会議室で考えた理論ではありません。 実際 […]

こんにちは。これまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 この「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」に辿り着いたあなたは、きっと今こんな状態ではな […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になったあの日の感覚は、今でもはっきり覚えています。私はこれまで、数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、ファスティング、ジム […]

「ダイエット＝我慢」 ずっと、そう思い込んでいました。 食べたいものを我慢して、 好きな時間を削って運動して、 空腹を根性で耐える。 その結果どうなったかというと── 一時的に痩せて、確実にリバウンド。 この記事では、な […]

こんにちは。女性向けにダイエットとリバウンド対策を現場レベルでサポートしてきたダイエット専門家です。 今回は、これまで私自身が何度も痩せてはリバウンドし、心も体もボロボロになった経験を踏まえて、 「なぜ温活ダイエットは女 […]

「ちゃんと寝ているはずなのに、全然痩せない…」 「むしろ、ダイエットしてるのに体重が増えてる気がする…」 これは、私がダイエット専門家としてこれまで数え切れないほど受けてきた相談の中でも、特に多い悩みです。 そして正直に […]

「今度こそ痩せたい」 「もうリバウンドはしたくない」 「ダイエットがうまくいっている人は、何が違うの？」 これは、私が女性向けダイエットサポートの現場で、 毎日のように聞く言葉です。 これまで数えきれないほどのダイエット […]

はじめまして。私はこれまで数え切れないほどのダイエット相談と、女性向けの実践サポートを行ってきたダイエット専門家です。 そして、これは「成功談だけを切り取ったキラキラした話」ではありません。 正直に言います。私はずっと痩 […]