リバウンドしないダイエット

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで本当にたくさんの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきました。 食事制限も運動も頑張っているのに、なぜか太ももだけ痩せない。体重は落ちたのに、鏡を見る […]

「また失敗した…」 「どうして私は続かないんだろう…」 「痩せたいだけなのに、なんでこんなに苦しいの？」 これは、私がこれまで何百人もの女性から聞いてきた、 そしてかつての私自身が毎日のように心の中で呟いていた言葉です。 […]

こんにちは。これまで何百人もの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな経験があるはず。 「本気でダイエットしたのに、なぜかリバウンドしてしまう」 「一時的には […]

「今度こそ本気でダイエットしよう」 そう決意した回数、正直もう数え切れません。 私自身も、そしてこれまで何百人という女性のダイエット相談に乗ってきましたが、ほぼ全員が同じ壁にぶつかります。 痩せたいのに続かない。 一時的 […]

「何をしても体重が落ちない」 「昔はこれで痩せたのに…」 「もしかして、もう痩せない体になったの？」 40代後半から50代にかけて、 こんな不安を抱えながらダイエットをしている女性は、本当に多いです。 実はこれ、数年前の […]

こんにちは。 これまで現場で数多くの女性のダイエット・リバウンド相談に向き合ってきた、ダイエット専門家です。 まず、あなたに一つ聞かせてください。 「ちゃんと食べているのに、なぜか太る」 そんな感覚、ありませんか？ サラ […]

こんにちは。 私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行ってきた、いわば「リバウンドの現場」を知り尽くしたダイエット専門家です。 そして今日は、少し衝撃的な話をします。 くびれは、筋トレではほとんど作れませ […]

「また三日坊主で終わった……」 「痩せたいって思ってるのに、どうして続かないんだろう」 これは、私がこれまで女性向けのダイエットサポートをしてきた中で、一番多く聞いてきた本音です。 そして正直に言うと、これは過去の私自身 […]

「ダイエット、もう何回目だろう……」 これは、私自身が30代前半、鏡の前でお腹をつまみながら何度も何度も呟いた言葉です。体重計の数字に一喜一憂し、0.5kg増えただけでその日一日が台無しになる。そんな生活を10年以上続け […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、思わずため息が漏れたあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 これまで数えきれないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置き換え、カロリー計算、ジム通い、サプリ… […]