リバウンドしないダイエット

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、思わず床に座り込んだ日のことを、今でもはっきり覚えています。 こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年行ってきたダイエット専門家です。 そして同時に、何度もリバウンドを経 […]

「また三日坊主で終わった……」 「痩せたいって思ってるのに、どうして続かないんだろう」 これは、私がこれまで女性向けのダイエットサポートをしてきた中で、一番多く聞いてきた本音です。 そして正直に言うと、これは過去の私自身 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、延べ1,800名以上の「リバウンドに悩む女性」をサポートしてきました。今回の記事は、ただの知識ではなく、私自身の赤裸々な体験と、現場で積み上げてきた“失敗と成功のリアル”をベー […]

はじめまして。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。 同時に、婚活・恋愛相談とダイエット相談を並行して受けてきました。 その中で、何度も耳にしてきた言葉があります。 「痩せた […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上サポートしている筆者です。 ここでは雑誌にもテレビにも出てこない、40代女性のリアルすぎる“現場の痩せない悩み”について赤裸々に語っていきます。 私自身も20代・30代 […]

「どうせ頑張っても、またリバウンドするんでしょ」 これは、過去の私が口癖のように心の中でつぶやいていた言葉です。 ダイエットを始める前から、失敗する未来が見えている。 痩せたい気持ちはあるのに、どこか本気になれない。 も […]

朝、鏡を見た瞬間。 「あれ…顔、こんなに丸かったっけ？」 「昨日そんなに食べてないのに、なんでこんなにパンパンなの？」 ダイエット中なのに、顔だけがむくんで見える。 体重はそこまで増えていないのに、写真に写る自分の顔が嫌 […]

はじめに：ストレスで太る女性は「意志」が弱いのではなくホルモンが乱れている 私は女性専門でダイエットサポートをしていますが、「痩せたいのにストレスで食べてしまう」という悩みは本当に多いです。 しかも、相談者のほとんどが「 […]

こんにちは。私はこれまで、数え切れないほどの女性のダイエットと向き合ってきたダイエット専門家です。特に「何度も痩せてはリバウンドを繰り返してきた」「もう本気で痩せたいのに、体が言うことを聞かない」――そんな更年期世代の女 […]

「どうして私は、こんなに頑張っているのに痩せないんだろう」 これは、かつての私が毎晩お風呂の鏡の前で、太ももをつまみながら本気で思っていた言葉です。 こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの […]