リバウンドしないダイエット

こんにちは。私はこれまで長年、女性向けのダイエット現場で数えきれないほどの「痩せたい」と「リバウンドしたくない」という本音に向き合ってきたダイエット専門家です。 この記事では、よくある雑誌やSNSの「くびれ＝腹筋」という […]

「ダイエット、もう何回目だろう…」 「今度こそ痩せたいって本気で思ってるのに、結局またリバウンド」 こんなふうに感じたこと、ありませんか？ 私はダイエット専門家として、これまで本当に多くの女性の相談に乗ってきました。 で […]

「また太った…」 鏡に映る自分を見て、心の中で何度もそう呟いてきました。 ダイエットを始めては痩せ、 少し気を抜いた瞬間にリバウンド。 そのたびに自己嫌悪。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットを実践してきました。 […]

こんにちは。私はこれまで何百人もの女性のダイエット相談に乗ってきた、ダイエット専門家です。 ですが最初に正直に言います。私は「順調に痩せた成功者」ではありません。 むしろ、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返して […]

「え、痩せた？なんか雰囲気変わったよね」 この一言を言われた瞬間、正直ちょっと泣きそうになりました。 だって私は、これまで何度も何度もダイエットに失敗し、そのたびにリバウンドしてきた人間だからです。 食事制限、糖質オフ、 […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、何度この言葉を心の中でつぶやいてきたでしょうか。 ダイエットを頑張っているのに痩せたい気持ちとは裏腹に、一時的に痩せてはリバウンドを繰り返す。 それを何年も続けている女性は、 […]

はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット実践サポートに関わってきました。 正直に言います。 「ダイエットが続かない」「一度痩せても必ずリバウンドする」 この悩みを抱えている女性は、決して意志が弱いわけで […]

「若い頃と同じように痩せたいだけなのに、どうしてこんなにうまくいかないの？」 これは、私自身が40代に入ってから、何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット歴は20年以上。 流行った方法は一通り試しました。 […]

はじめまして。私はこれまで女性向けに数え切れないほどのダイエット相談を受けてきた、ダイエット専門家です。 そして同時に、正直に言うと「何度もリバウンドを経験してきた当事者」でもあります。 痩せたいと思って始めたダイエット […]

「痩せたい」。この言葉を、私はこれまで何百回、何千回と口にしてきました。 体重計の数字に一喜一憂し、雑誌に載っているダイエット法を片っ端から試し、少し痩せてはリバウンド。その繰り返し。特に脚。上半身はそれなりに落ちても、 […]