「心メンタル・ストレス対策ダイエット」の記事一覧

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年現場で行ってきたダイエット専門家です。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな気持ちを抱えているのではないでしょうか。 「人より努力しているはずなのに、なぜか痩せな […]

「ダイエット＝我慢」「ダイエット＝辛い」「どうせまたリバウンドする」 もし、今この言葉に少しでも心が反応したなら、この記事はあなたのためのものです。 私はこれまで、数えきれないほどのダイエットを繰り返してきました。 そし […]

「また失敗した…」「今度こそ痩せたいと思ったのに」 これは、過去の私が何度も何度も心の中でつぶやいてきた言葉です。 ダイエット専門家として今は女性向けの実践サポートをしていますが、正直に言うと、ここにたどり着くまでの道の […]

「ちゃんと我慢してるのに痩せない」 「努力しているのに、なぜかリバウンドする」 「自分は意志が弱いからダメなんだ」 もし、こんな言葉が頭に浮かんだことがあるなら。 それはあなたが自分に厳しすぎるタイプだからかもしれません […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットとメンタルの両面からサポートを行ってきたダイエット専門家です。 この記事は、「ダイエットを頑張っているのに痩せたいのに痩せられない」「一時的に痩せても必ずリバウンド […]

「ちゃんと食事制限してるのに痩せない」 「一時的に痩せても、必ずリバウンドする」 「もうダイエットに疲れた…でも痩せたい」 これは、ダイエット相談の現場でほぼ全ての女性が口にする言葉です。 かくいう私自身も、まったく同じ […]

「昨日より0.3kg増えてる……」 その瞬間、気分が一気に落ちて、 「やっぱり私、ダイエット向いてない」 「どうせまたリバウンドするんだろうな」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ はじめまして。私はこれまで女性向け […]

「あ…また食べちゃった」 「もう今日は終わりだ」 「どうせ私はダイエット向いてない」 ダイエットをしている女性なら、一度は必ず経験があるこの感情。 そして多くの人が、このたった一度の“食べちゃった”をきっかけに、 リバウ […]

「痩せたいのに、どうしても続かない」 「一時的に痩せても、気づけばリバウンドしている」 「婚活のたびに“もっと痩せてから…”と自分を後回しにしてしまう」 これは、私自身が何度も何度も心の中で繰り返してきた言葉です。 私は […]

「また生理前だ…」 カレンダーを見た瞬間、そう思ってため息をついたことはありませんか？ 甘いものが止まらない。 お腹が空いていないはずなのに、口に何か入れていないと落ち着かない。 気づいたらお菓子の袋が空っぽ。 そして襲 […]