「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。ダイエット専門家として、これまで数えきれないほど「痩せたい」「リバウンドしたくない」という女性の声を聞いてきました。 そして、正直に言います。私自身も、同じように悩み、何度も失敗し、何度も心が折れそうになって […]

「体重は落ちたのに、鏡を見ると全然うれしくない」 「痩せたいって思ってたはずなのに、なんか違う…」 これは、過去の私が何度も心の中でつぶやいていた言葉です。 体重計の数字は減っている。 周りからも「痩せたね」と言われる。 […]

はじめまして。女性向けの筋トレ・ダイエットサポートをしている筆者です。 今回は、私自身が“何度もリバウンドしては泣きながら立ち上がってきた経験”をベースに、 「筋トレ×食事管理で本当に痩せる方法」について、かなり赤裸々に […]

はっきり言います。 私は「ダイエットが得意な人」ではありませんでした。 むしろその逆。 痩せたいと願っては失敗し、 ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す、 典型的な“万年ダイエッター”でした。 この記事は、成功者の […]

「ダイエットしては痩せて、またリバウンドして…もう何回目かわからない」 これは、過去の私自身の本音です。そして、これまで女性向けダイエットサポートをしてきた中で、何百人もの方から聞いてきた言葉でもあります。 雑誌やSNS […]

痩せたいあなたに贈る！筋トレで健康的にボディメイクを始める方法 こんにちは、ダイエット専門家の●●です。「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」へ寄稿しています。 今回は、これまで何百人もの女 […]

「どうせ私、下半身太り体質だから」 「脚が太いのは遺伝。何をしても無駄」 もし、あなたが一度でもそう思ったことがあるなら、この記事は最後まで読んでください。 はじめまして。私はこれまで10年以上、女性向けのダイエット現場 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けにダイエット実践サポートを行ってきた専門家です。 そして同時に、「こんなに頑張っているのに、なぜ痩せないの？」と何度も絶望してきた、ひとりの女性でもあります。 この記事では、「食べてないの […]

「また失敗した……」 体重計の数字を見て、何度この言葉を心の中でつぶやいたか分かりません。 これまで私は、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。 糖質制限、カロリー制限、置き換え、断食、ファスティング、○○だけ […]