「ダイエットの種類」の記事一覧

「ダイエット、もう何回目だろう…」 そう思いながら、鏡の前でお腹をつまんでため息をついた回数は、正直もう数えきれません。 私はこれまで、糖質制限・カロリー制限・ファスティング・ジム通い・置き換えダイエットなど、世の中で「 […]

はっきり言います。 私は「ダイエットが得意な人」ではありませんでした。 むしろその逆。 痩せたいと願っては失敗し、 ダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返す、 典型的な“万年ダイエッター”でした。 この記事は、成功者の […]

「またリバウンドした…」 体重計の数字を見た瞬間、頭の中が真っ白になった経験はありませんか？ 私はあります。それも一度や二度ではありません。 ダイエット専門家として今は多くの女性をサポートしていますが、その前に、数え切れ […]

「痩せたいのに、またリバウンドした…」「どうせ私、また同じことを繰り返すんだろうな…」 そんな思いでため息をついてしまう女性は、これまで私が相談に乗ってきた中だけでも数えきれません。 この記事は、雑誌に載っているようなキ […]

痩せたい女性ほど冷えている？温活ダイエットの心理学 「こんなに頑張っているのに、どうして痩せないんだろう」 「一時的には痩せるけど、必ずリバウンドする」 「もうダイエットに疲れた…でも痩せたい」 これは、これまで私が受け […]

こんにちは。女性向けダイエットサポートを専門にしている筆者です。 この記事では、今まで何度もダイエットとリバウンドを繰り返し「もう私には痩せる才能なんてないのでは…」と自信を失っていた私自身の体験と、数百名以上の女性のボ […]

こんにちは。女性向けダイエットやボディメイク指導をしている私ですが、実は昔は「ダイエット迷子」そのものでした。 どんなダイエット記事を読んでも、どんなエクササイズ動画を見ても、最初の3日で挫折。1ヶ月頑張って痩せても、次 […]

「若い頃は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに……」 更年期に入ってから、何度この言葉をつぶやいたか分かりません。 私はダイエット専門家として女性のサポートをしてきましたが、 実は自分自身もリバウンド常習犯でした。 痩せたい […]