「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエット実践サポートをしてきた専門家です。数えきれないほどの「痩せたい」という声を聞き、同時に「リバウンドしてしまった」という涙も見てきました。 そして、これは指導者である […]

「体重は減ったのに、全然若く見えない」 「むしろ老けた気がする…」 これは、ダイエット相談の現場で本当に多い声です。 そして、恥ずかしながら、かつての私自身でもありました。 体重計の数字ばかりを追いかけ、痩せたい一心でダ […]

結婚が決まった瞬間、まず頭をよぎるのが「痩せたい！」という強い願望。 特にウェディングドレスを着るとなれば、背中・二の腕・ウエスト・ヒップライン…気になるところばかりですよね。 でも、同時にこんな悩みを抱えていませんか？ […]

こんにちは。私はこれまで女性向けのダイエット実践サポートを数多く行ってきた、ダイエット専門家です。 ですが、最初に正直に言わせてください。 私は「ダイエットの成功者」ではなく、「ダイエットの失敗者」でした。 この肩書きを […]

「またリバウンドした……」 体重計の数字を見た瞬間、頭が真っ白になったあの日のことを、私は今でもはっきり覚えています。 糖質制限、置き換えダイエット、16時間断食、ジム通い、エステ、サプリ……。 痩せたい一心で、流行るも […]

夜になると、どうしても食べてしまう。お腹はいっぱいなはずなのに、冷蔵庫を開けてしまう。お菓子の袋を開けた瞬間、「またやってしまった」と自己嫌悪に落ちる。 もしあなたが今、「痩せたいのに夜の過食が止まらない」「ダイエットし […]

こんにちは。女性向けのダイエットサポートを10年以上続けてきたダイエット専門家です。私はこれまで数え切れないほどの「痩せたいのに続かない」「ダイエットしてもリバウンドしてしまう」という悩みに寄り添ってきました。 今回は、 […]

「ちゃんと食事制限もしている」「運動もしている」「痩せたい気持ちは人一倍ある」 それなのに、なぜか体重が落ちない。むしろリバウンドしてしまう。 そんな経験、ありませんか？ もし思い当たるなら、今日のテーマはかなり重要です […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまで多くの「痩せたいのにリバウンドしてしまう」方と向き合ってきました。今回は、その中でも見逃されがちなスマホ依存と自律神経の乱れが引き起こす“隠れ肥満リスク”について、かな […]