「ダイエットの種類」の記事一覧

甘い物好きでも痩せる！低GIダイエットで食欲暴走が止まらない理由

はじめに：甘い物がやめられない私が、なぜ低GIに救われたのか？こんにちは。女性向けのダイエットサポートを専門にしている者です。そして、専門家でありながら、過去には激しいリバウンドを何度も繰り返してきた「当事者」でもあり […]

ダイエットで何度もリバウンドする人へ。原因は思考パターンにあります。本記事では、痩せたいのに太る人の共通心理と改善方法を実体験ベースで徹底解説します。結論：ダイエットでリバウンドする人は、「食事」ではなく「思考」が原因 […]

生理前の食欲暴走を止める！血糖値バランスの整え方【体験談×Q&A×専門家解説】こんにちは。女性向けダイエットサポートをしている私が、今回は「生理前だけ別人のように食べてしまう」「痩せたいのに毎月リバウンドする […]

こんにちは。女性の「痩せたい」「リバウンドしたくない」を長年サポートしてきたダイエット専門家の○○です。この記事では、雑誌では絶対に載らないレベルで、女性ホルモンとダイエットのリアルな関係、そして私自身やクライアントさん […]

結論から言います。ダイエットで痩せたいのにリバウンドを繰り返す原因は「食べる量」ではなく「食べ方」です。実際、これまで私がサポートしてきた女性の9割以上が、食べ方を変えただけで無理なく体重が落ち、しかもリバウンドしな […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを専門にしている筆者です。この記事では、これまで数百名以上の「痩せたいのにリバウンドしてしまう」女性たちと向き合ってきた私自身の体験と、実際のクライアントの声をもとに、甘党でも無理なく […]

はじめに：生理痛と体重増加が同時に起こる“本当の理由” 「生理前に2～3kg増える」「生理痛がひどいほど太りやすい」「生理になるとダイエットが全部台無しになる」ダイエット相談に来る女性の多くが、こうした悩みを抱えていま […]

痩せたいのにダイエットが続かない女性へ。リバウンドを繰り返す原因は「思考」にあります。失敗する人のNG思考と改善方法を体験談ベースで解説。結論：ダイエットに失敗する原因のほとんどは「NG思考」です。食事や運動よりも先に […]

結論：ダイエットで食欲ストレスに苦しみリバウンドしてしまう人は、「我慢」で痩せようとしていることが原因です。食欲をコントロールできるようになると、ストレスなく自然に痩せたい状態へ変わります。この記事では、実際に食欲スト […]

こんにちは、ダイエット専門家として女性の実践サポートを長年してきた私です。今回は、かなり赤裸々に、そして本音で、私自身がリバウンドを繰り返していた頃の体験をもとに「糖コントロール式ダイエット」でついにリバウンド地獄を抜け […]