「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、延べ1,800名以上の「リバウンドに悩む女性」をサポートしてきました。今回の記事は、ただの知識ではなく、私自身の赤裸々な体験と、現場で積み上げてきた“失敗と成功のリアル”をベー […]

はじめに：なぜ私は何度もリバウンドしたのか？ 「ダイエットしても、またリバウンドしてしまう…」 「痩せたいのに、なぜか途中で気持ちが折れてしまう」 そんな悩みを抱える女性から、私は長年にわたり相談を受け続けてきました。 […]

はじめに：なぜ「夜だけ太る」のか？その裏にはホルモンの乱れが潜んでいた 「夜になると異常にお腹が空く」「夕食後に甘いものを止められない」「夜だけ体重が一気に増える」 女性のダイエット相談を受けていると、この“夜太り”の悩 […]

食べ方を変えたあとに起きた「恋愛面」のリアルな変化 正直に言います。 私は最初、「痩せたい」の本音が“健康のため”ではありませんでした。 本当は、「彼氏が欲しい」「結婚したい」「女性として見られたい」でした。 でも当時の […]

更年期太りは防げる！ホルモンバランス改善で体が軽くなる習慣 こんにちは。女性向けダイエットサポートを長年してきたダイエット専門家の私が、今日は「更年期太り」「ホルモンバランスの乱れ」「リバウンドの地獄」について、かなり赤 […]

結論：リバウンドの原因は「食欲」ではなく「食欲の使い方」です。 「ダイエットしてもまた太る…」 「痩せたいのに食欲が止まらない…」 「結局いつもリバウンドする…」 この悩み、かなり多いです。 そして正直に言います。 食欲 […]

ダイエットで自己嫌悪になる人へ｜抜け出すための思考改革 「痩せたいのに続かない」 「また食べちゃった…」 「どうして私は意志が弱いんだろう」 ダイエットを頑張るたびに、なぜか自分が嫌いになっていく。 痩せたい気持ちは本物 […]

Q&A：痩せたい女性が知らない体質改善の真実 Q1. 食事を減らしているのに痩せないのはなぜですか？ これは本当に多い悩みです。むしろ「食べていないのに痩せない」という相談は、体質改善を目指す女性のほとんどが一 […]

はじめまして。女性のダイエット実践サポートをしている専門家として、これまで1,200名以上の方の「痩せたい」「リバウンドしたくない」願いに寄り添ってきました。この記事では、婚活女性の間でじわじわと話題になっている「血糖値 […]

夜になると食べてしまう原因は意志ではなく心理です。ダイエット中のリバウンドを防ぎ、痩せたいを叶える夜の食欲対策を体験談ベースで解説。 結論から言います。 夜に食べてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。 原因 […]