「ダイエットの種類」の記事一覧

夜になると食べてしまう原因は意志ではなく心理です。ダイエット中のリバウンドを防ぎ、痩せたいを叶える夜の食欲対策を体験談ベースで解説。 結論から言います。 夜に食べてしまうのは、あなたの意志が弱いからではありません。 原因 […]

結論：ストレス食いは意志の弱さではなく「脳の仕組み」です。だからこそ、正しい対処法を知れば必ず改善できます。 「ダイエット中なのに食べてしまう…」 「もうやめたいのに止まらない…」 「結局またリバウンド…」 この悩み、正 […]

結論：リバウンドの原因は「食欲」ではなく「食欲の使い方」です。 「ダイエットしてもまた太る…」 「痩せたいのに食欲が止まらない…」 「結局いつもリバウンドする…」 この悩み、かなり多いです。 そして正直に言います。 食欲 […]

結論：ダイエットで痩せたいのにリバウンドしてしまう最大の原因は、「間違ったメンタル習慣」です。食事や運動よりも先に、思考のクセを変えない限り、何度でも同じ失敗を繰り返します。 私はこれまで、現場で多くの女性のダイエットを […]

結論：ダイエットが続かずリバウンドする原因は「根性不足」ではなく「心の設計ミス」です。 「もっと我慢すれば痩せるはず」 「自分は意志が弱いからダメなんだ」 「結局またリバウンド…」 もしあなたがそう思っているなら、はっき […]

体質改善ダイエットで失敗しないための実践ルール ここまで読んで、「体質改善が大事なのは分かったけれど、具体的にどう続ければいいの？」と感じた方も多いでしょう。 実際、ダイエットで結果が出ない人の多くは、方法が悪いのではな […]

ダイエットで自己嫌悪になる人へ｜抜け出すための思考改革 「痩せたいのに続かない」 「また食べちゃった…」 「どうして私は意志が弱いんだろう」 ダイエットを頑張るたびに、なぜか自分が嫌いになっていく。 痩せたい気持ちは本物 […]

太らない体を作るためのダイエット習慣｜まず知るべき結論 「痩せたい」と思ってダイエットを始めても、なかなか続かない。ようやく少し痩せても、気がつけばリバウンドして元通り。そんな経験を何度も繰り返している女性は少なくありま […]

「ダイエットしてもすぐリバウンドする」「痩せたいのに思うように痩せない」――そんな悩みを抱えている女性は本当に多いです。 実際、私のもとにも「何度もダイエットに失敗しました」「一時的に痩せても結局戻ります」という相談が毎 […]

太る体質は思い込み？痩せ体質に変わる方法｜まず知るべき結論 「私は太る体質だから痩せられない」 そう思い込んでいませんか？ 結論から言います。 太る体質の多くは、生まれつきではなく、生活習慣によって作られています。 もち […]