「ダイエットの種類」の記事一覧

結論から言います。 ダイエットしても痩せない原因は「体質」ではなく、やり方と習慣のズレです。 そしてもう一つ、かなり重要な事実があります。 「痩せたい」と思って頑張っている人ほど、逆に痩せにくくなっているケースが非常に多 […]

「本気で痩せたいのに痩せられない」 これは、多くの女性が抱える深い悩みです。 食事を減らした。 運動もした。 話題のダイエットも試した。 それでも痩せない。 一時的に体重が減っても、またリバウンドする。 そのたびに、こう […]

習慣化ダイエットQ&A｜リアルな悩みに本音で答えます Q1：ダイエットが続かない自分は意志が弱いのでしょうか？ 結論：意志ではなく「環境」と「設計」の問題です。 これは断言できます。これまで何百人とサポートして […]

「少し食べただけなのに太る」 「昔より痩せにくくなった」 「頑張ってダイエットしてもすぐリバウンドする」 そんな悩みを抱えている女性はとても多いです。 痩せたい気持ちはある。 努力もしている。 でも痩せない。 それどころ […]

結論：「食べてしまったこと」よりも、その後の考え方がダイエットの結果を決めます。 「また食べてしまった…」 「ダイエット中なのにやってしまった…」 「もう全部ダメだ…」 この感情、痛いほど分かります。 そしてはっきり言い […]

リバウンドを防ぐ体質作りで人生が変わった女性たちの共通点 ここまで読んで、「体質改善が大事なのはわかったけれど、本当にそんなことで変われるの？」と思っている方もいるかもしれません。 ですが、実際にリバウンドを繰り返してい […]

結論から言います。 「太らない体」を作る唯一の方法は、“痩せる習慣を無意識レベルに落とし込むこと”です。 一時的に痩せるダイエットでは、必ずリバウンドします。 なぜなら、元の生活に戻れば、体も元に戻るからです。 つまり、 […]

痩せたいのに続かない理由｜メンタル改善で人生が変わる 結論から言います。 痩せたいのにダイエットが続かない原因は「意志の弱さ」ではなく「メンタル設計のミス」です。 そしてこのメンタルを変えない限り、どんなダイエットをして […]

結論：ダイエットで失敗しないために必要なのは「根性」ではなく「メンタルの整え方」です。 痩せたいのに続かない。頑張ってもリバウンドする。そんな経験、ありませんか？ 私はこれまで数百人以上の女性のダイエットサポートをしてき […]