「ダイエットの種類」の記事一覧

「またリバウンドした…」 「頑張って痩せたのに戻った」 「どうして私は続かないんだろう」 そんなふうに悩んでいませんか？ 最初に結論から言います。 リバウンドしない人は、 特別なことをしているわけではありません。 実は、 […]

リバウンドしない女性の食べ方の秘密 結論から言います。 ダイエットでリバウンドする女性と、しない女性の違いは「意志の強さ」ではありません。 食べ方の習慣が違うだけです。 これまで何度もダイエットに挑戦しては失敗し、リバウ […]

結論：ダイエットで失敗しないために必要なのは「根性」ではなく「メンタルの整え方」です。 痩せたいのに続かない。頑張ってもリバウンドする。そんな経験、ありませんか？ 私はこれまで数百人以上の女性のダイエットサポートをしてき […]

結論：ダイエットで食欲が止まらなくなる原因は「意志の弱さ」ではなく、間違ったやり方による“反動”です。つまり、正しい方法を知れば、食欲はコントロールでき、リバウンドも防げます。 私はこれまで数えきれないほどダイエットに挑 […]

「痩せたいのに続かない」 「ダイエットしてもリバウンドばかり」 「恋愛に自信が持てない」 結論から言います。 恋愛がうまくいく女性は、痩せたから変わったのではなく、習慣が変わったから成功しています。 これは現場で何人も見 […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを専門にしている○○です。今回は、ダイエットの中でも特に多い悩み——「生理前の暴食が止まらない」「気づいたら食べてしまう」「そのままリバウンドの地獄へ一直線」というテーマについて、かな […]

はじめに：ホルモンが乱れると“痩せたいのに痩せない”理由 「もう何度リバウンドしたか分からない…」 「結婚したいけど、まず自分に自信が持てない…」 そんな女性からの相談を数え切れないほど受けてきました。 多くの方が口をそ […]

こんにちは、女性向けのダイエット実践サポートをしているダイエット専門家です。 この記事では「リバウンド地獄から抜け出したい」「食後高血糖が気になる」「むくみや冷え性で痩せにくい」という方に向けて、私自身の“かなり赤裸々な […]

ホルモンバランス改善でイライラしない“穏やかダイエット”【前半】 こんにちは。女性向けのダイエットサポートを専門にしている私です。 今回は、私自身が何度もリバウンドし、泣きながらダイエットと向き合ってきた実体験を元に、 […]

「ダイエットが続かない」 これに悩んでいる女性はとても多いです。 最初はやる気があります。 食事を減らす。 運動を始める。 お菓子を我慢する。 でも数日すると苦しくなる。 気づけば元通り。 そしてこう思います。 「私は意 […]