「ダイエットの種類」の記事一覧

はじめに：ホルモンが乱れると“痩せたいのに痩せない”理由 「もう何度リバウンドしたか分からない…」 「結婚したいけど、まず自分に自信が持てない…」 そんな女性からの相談を数え切れないほど受けてきました。 多くの方が口をそ […]

こんにちは、女性向けのダイエット実践サポートをしているダイエット専門家です。 この記事では「リバウンド地獄から抜け出したい」「食後高血糖が気になる」「むくみや冷え性で痩せにくい」という方に向けて、私自身の“かなり赤裸々な […]

ホルモンバランス改善でイライラしない“穏やかダイエット”【前半】 こんにちは。女性向けのダイエットサポートを専門にしている私です。 今回は、私自身が何度もリバウンドし、泣きながらダイエットと向き合ってきた実体験を元に、 […]

こんにちは。女性のダイエットサポート専門家として、これまで数百名以上の「痩せたいけど、どうしても続かない」「リバウンドを繰り返してしまう」という相談に寄り添ってきました。 この記事では、私自身が過去に散々リバウンドを繰り […]

結論から言います。 「太らない体」を作る唯一の方法は、“痩せる習慣を無意識レベルに落とし込むこと”です。 一時的に痩せるダイエットでは、必ずリバウンドします。 なぜなら、元の生活に戻れば、体も元に戻るからです。 つまり、 […]

結論から言います。 リバウンドしない女性は「食事や運動」ではなく「思考と習慣」を変えています。 これまで数百人以上の女性のダイエット相談を受けてきましたが、痩せてはリバウンドする人と、スッと痩せてそのまま維持する人の違い […]

はじめに：40代から「痩せたい」は難易度が一気に上がる 40代になってから、今までのダイエット法がまったく効かなくなった…そう感じたことはありませんか？ 「食べる量を減らしても痩せない」 「運動しても体重が動かない」 「 […]

メタディスクリプション： ダイエット・リバウンド・痩せたい女性へ。習慣化でストレスなく痩せる方法を、心理学と実体験から徹底解説。 はじめに｜なぜあなたのダイエットは必ずリバウンドするのか 結論から言います。 あなたがリバ […]

「痩せたいのに食べてしまう」 「食事制限が続かない」 「少し痩せてもすぐリバウンドする」 そんな悩みを抱えていませんか？ 多くの女性が、ダイエットというとまず食べる量を減らすことを考えます。 ご飯を減らす。 甘いものをや […]

太る体質は思い込み？痩せ体質に変わる方法｜まず知るべき結論 「私は太る体質だから痩せられない」 そう思い込んでいませんか？ 結論から言います。 太る体質の多くは、生まれつきではなく、生活習慣によって作られています。 もち […]