「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

低GIで食べながら痩せる！女性に嬉しい“ゆる制限ダイエット”まとめ ダイエットをしてもリバウンドしてしまう、食事制限がきつくて続かない…。そんな女性の悩みを抱えていませんか？私も数年前に、まさにその状況に悩んでいた一人で […]

1. 低GIダイエットとは？ まず最初に、低GIダイエットとは何かを簡単におさらいしておきましょう。GI（グリセミック・インデックス）とは、食品に含まれる糖質が血糖値を上昇させる速さを示す指標です。低GIの食品は、血糖値 […]

低GIダイエットで痩せる人・痩せない人の決定的な違い こんにちは。女性向けダイエットを10年以上サポートしてきたダイエット専門家です。 今回は、「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」というテーマに沿って、低GIダイ […]

婚活女性に人気！低GIで“第一印象が変わる”美ボディ術 こんにちは、ダイエット専門家の私です。 今回は「リバウンドを制する者はダイエットを制す！」をテーマに運営されているサイト向けに、私が婚活女性のサポートをしてきた中で […]

こんにちは。女性のダイエットサポートを10年以上続けてきたダイエット専門家です。これまで本当に多くの女性が「夜の過食」「リバウンド」「痩せたいのに自信がなくなる」…そんな悩みを抱えて相談に来られました。 この記事では、雑 […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、現場で数多くの「痩せたいけど痩せられない」「リバウンドばかりして自信を失った」という相談を受けてきました。 この記事では、単なる理論ではなく、実際にリバウンドを繰り返 […]

低GIダイエットの勘違いあるある＆正しい知識まとめ こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、数千名のダイエットとリバウンド問題に向き合ってきました。今日は、私の実体験とクライアントさんたちのリアルな声をもと […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として10年以上、のべ3,000人以上をサポートしてきました。今回は「自炊初心者でも続けられる」「低GIで太りにくい」「しかも美味しい」という、現場で本当に結果が出た“ガチの献立術”を […]

低GIで肌のたるみが軽減！痩せても老けない食べ方 こんにちは、女性向けダイエット専門家の●●です。 今日の記事は「痩せたいけれど老けたくない」「ダイエットすると頬がこけて不健康に見える」「急激に痩せると肌がシワシワになっ […]

こんにちは。ダイエット専門家として10年以上、特に「痩せたいのにリバウンドしてしまう女性」のサポートを続けてきました。この記事では、私自身がスイーツ依存で何度もリバウンドした過去の赤裸々体験をふまえつつ、「スイーツをやめ […]