お茶でダイエット?

お茶でダイエットなんてできるの?と半信半疑の女性はとっても多いかと思います。ダイエットというとツライ食事制限や苦しい運動をしないと痩せないというイメージがありますが、そんなストイックなダイエットができるなら太ってなんかいませんよね?
伊藤園のお茶でダイエット
そうなんです。ダイエットしなきゃいけないメタボ体型になっちゃうような食生活や生活習慣を送って来た女性が、ストイックなダイエットができるというのは極稀なんです。デブとストイックは相反するものですからね!

そんな痩せられない女性のために開発されたのが、飲むだけで痩せるお茶です。飲むだけなら、ぐぅ~たらな生活を送って太った女性であっても、続けられてダイエットできそうって思いますよね?でも、本当に痩せる効果があるんでしょうか?

ダイエット先生ダイエット先生

お茶を飲むだけでダイエットできるなら、こんなに楽なことはありませんよね?

ダイエットお茶の種類

ダイエットお茶の種類には、どのようなものがあるのでしょうか?種類は大きく3つに分かれます。脂肪燃焼効果・脂肪や糖分の吸収を抑える効果・余分なものを体外に排出し便秘解消するデトックス効果です。では、どのように選べば良いのでしょうか?
伊藤園のお茶でダイエット

ダイエットお茶の選び方

ダイエットお茶の選び方としては、あなたがどのような原因で太ったのか?どのようにしてダイエットして痩せたいのか?を考えて選ぶと間違いがなく、痩せる効果を実感できます。

  • 脂肪燃焼効果:有酸素運動をした時の脂肪燃焼をサポートする目的で、この効果があるダイエット茶を飲みます。
  • 脂肪や糖分の吸収を抑える効果:食事における脂肪や糖分が原因で太った場合に、この効果があるダイエット茶を飲みます。
  • 余分なものを体外に排出し便秘解消するデトックス効果:便秘やむくみで太った場合に、この効果があるダイエット茶を飲みます。
ダイエットお茶で市販

ダイエットお茶で市販されているものを買う場合には、どこに買いに行きますか?お茶が安く買えるところとなるとドラッグストアですね。値段よりも、いつでもすぐに買いに行けるところならコンビニですかね。

ダイエットお茶をドラッグストアで

ダイエットお茶をドラッグストアで買うなら、「スタジオグラフィコ なかったコトに!するっ茶」・「メタボリック 快々減肥杜仲茶」・「
オリヒロプランデュ ボタニカルダイエットティー」などが良いでしょう。

ダイエットお茶をコンビニで

ダイエットお茶をコンビニで買うなら、マテ茶・杜仲茶・玄米茶・緑茶・ルイボスティー・ウーロン茶などが良いでしょう。まぁ、ダイエット効果はあるけど、大きな体重減少は望めませんけどね…。

ダイエットお茶の口コミ

ダイエットお茶の口コミを見てみると、皆さん好き勝手なことを書いています。そもそも、ダイエットお茶っていうジャンルで口コミを調べて場合には、どのお茶を選んだかってところもポイントになってきますからね。

商品やサービスの口コミサイトを探す時には、グーグルで検索を行うことが多いと思います。美容やコスメ、グルメというジャンルだったり、特定の商品名と一緒に口コミをキーワードにして調べますが、その口コミって本当なんでしょうか?

痩せるお茶の口コミはウソ?ホント?

痩せるお茶の口コミは、ウソもホントも入り交じっています。これは、痩せるお茶に関わらず口コミというものは、そういうものと割り切った方が良いです。あくまでも参考にするだけです。口コミとはそういうものです。

飲むだけで痩せるお茶の効果

飲むだけで痩せるお茶の効果としては、種類のところでも説明したように、脂肪燃焼効果・脂肪や糖分の吸収を抑える効果・余分なものを体外に排出し便秘解消するデトックス効果があります。

何かを食べたり、何かをやったりした時の効果とか効能、成果の違いって分かりますか?食べ物や方法だけでなく、心理学・お金・歌・英語・音・腹筋などの効果ってどんなんだろうって考えたことありますか?

ダイエット茶で効果ありの口コミ

ダイエット茶で効果ありと実感している人の口コミを見てみると、ダイエット茶の効果を理解して、その効果を最大限に利用しているという特徴があります。また、ダイエット茶に過信して、暴飲暴食をしていない点も重要です。

ダイエット茶で効果なしの口コミ

ダイエット茶で効果なしと感じている人の口コミを見てみると、ダイエット茶の効果を理解できておらず、その効果を利用できていないので、結果的にダイエットできていないという特徴があります。また、ダイエット茶を飲んでいるからと安心して食べ過ぎる傾向もあります。

お茶ダイエットのやり方

お茶ダイエットのやり方を知らずに単にお茶を飲めばダイエットして痩せると思っている人は、お茶ダイエットに失敗する可能性が高いです。ダイエットの効果を最大限発揮するように、ダイエット茶を活用しましょう。

ダイエットに効果的なお茶を飲むタイミング

ダイエットに効果的なお茶を飲むタイミングとしては、ダイエット茶の種類である効果の違いによって異なります。

  • 脂肪燃焼効果:運動を始める30分くらい前に飲んで、30分程度の有酸素運動を行います。
  • 脂肪や糖分の吸収を抑える効果:食事の直前から食事が終わるまで、食事と一緒に飲みます。
  • 余分なものを体外に排出し便秘解消するデトックス効果:一気に飲むのではなく、喉が渇く前に少しずつ1日中ずっと飲み続けます。

ダイエットお茶のおすすめ

ダイエットお茶には、茶葉を購入して自分で湯や水に入れてお茶を作るものとペットボトルなどに入っていて、買ったらすぐに飲めるものがあります。ダイエットお茶として使いやすいのは、ペットボトルに入ったものです。
伊藤園のお茶でダイエット
なぜなら、茶葉からお茶を作るのは面倒だからです。1日や2日なら大したことはないのですが、毎日飲み続けないと意味がないダイエットお茶を欠かさずに作るのは想像以上に負荷がかかり面倒です。

するといつの間にか、茶葉のまの状態でキッチンの片隅で、ほこりをかぶっているようになるのです。買ってみたけど、面倒になって使わなくなったものってありませんか?

ダイエットお茶ならペットボトル

毎日飲み続ける必要があるダイエットお茶ならペットボトルが最適だということが分かりました。では、ペットボトルのダイエット茶では、どれが一番痩せるお茶なのでしょうか?

一番痩せるお茶

ペットボトルのダイエット茶で、一番痩せるお茶はどれかと探したところ、伊藤園のお茶でトクホを取得しているカテキンジャスミン茶であることが分かりました。

伊藤園のお茶でダイエット

伊藤園のお茶でダイエットできるというのが、カテキンジャスミン茶で、食事から摂取した脂肪とコレステロールの吸収をブロックすることによって、飲むだけで痩せるというお茶です。
伊藤園のお茶でダイエット

脂肪吸収抑制のメカニズム

カテキンジャスミン茶による脂肪吸収抑制のメカニズムは下記の通りです。

  • 小腸においてガレート型カテキンがリパーゼとブロックする
  • 脂肪が分解されにくくなる
  • 体内への吸収がされず、中性脂肪は体外へ排出される
コレステロール吸収抑制のメカニズム

カテキンジャスミン茶によるコレステロール吸収抑制のメカニズムは下記の通りです。

  • 小腸においてガレート型カテキンがミセルの中のリン脂質であるホスファチジルコリンと結合する
  • コレステロールをミセルから追い出す
  • コレステロール体内への吸収がされず、体外へ排出される

カテキンジャスミン茶の検証結果

カテキンジャスミン茶を使った検証として、脂肪吸収抑制とコレステロール吸収抑制にどれくらい効果があったのかの実験を行った結果、下記のような結果になりました。

  • 脂肪吸収抑制:2ヵ月の使用で、内臓脂肪面積が平均8㎠以上減少した
  • コレステロール吸収抑制:2ヵ月の使用で、LDLコレステロール値が平均13mg/dl以上減少した

カテキンジャスミン茶の飲み方

カテキンジャスミン茶の飲み方としては、食事の際に飲むようにします。飲む量としては、350mlのペットボトルであれば、1日2本を目安に飲みます。カテキンジャスミン茶を飲んでいるからと言って、食べ過ぎたらダイエットなんて出来ませんよ!
伊藤園のお茶でダイエット

カテキンジャスミン茶のトクホ表示

カテキンジャスミン茶は、トクホ表示が認められています。トクホとは特定保健用食品のことで、消費者庁がこのトクホ表示を承認しているので、販売元の伊藤園が痩せると言い張っているのではなく、消費者庁が効果を認めているということです。許可表示内容は下記の通りです。

許可表示

本品は茶カテキンを含みますので、体脂肪が気になる方に適しています。また、本品はコレステロールの吸収を抑制する茶カテキンの働きにより、血清コレステロール、特にLDLコレステロールを低下させるのが特長です。コレステロールが高めの方の食生活の改善に役立ちます。

カテキンジャスミン茶との比較

トクホの許可表示内容から、脂肪やLDLコレステロールの吸収抑制を行うのに重要なのが、茶カテキンだということが分かります。この茶カテキンを使ったダイエット茶を比較してみます。ペットボトル1本350ml当たりの成分量です。

茶カテキン同量含まれている3商品ですが、カテキン緑茶は他の2商品に比べてカフェイン量が劣っています。カフェインは、脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを活性化してくれるので、脂肪を燃えやすくして、利尿作用により、むくみ解消効果もあります。

よって、ダイエットの為に飲むのであれば、カフェインが多く含まれている方が良いので、ジャスミン茶とウーロン茶の比較になりますが、ここでポイントとなるのが、ベンデルアセテートという成分です。

このベンデルアセテートもカフェイン同様に脂肪燃焼を促進する効果があります。よって、この成分が入っているジャスミン茶の方がダイエットに効果的であると考えられるのです。

商品名 カテキンジャスミン茶 カテキンウーロン茶 カテキン緑茶
おすすめ度 ★★★★★ ★★★★ ★★★☆☆
エネルギー 0kca 0kca 0kca
たんぱく質 0㎎ 0㎎ 0㎎
脂質 0㎎ 0㎎ 0㎎
炭水化物 0㎎ 0㎎ 0㎎
ナトリウム 21~40mg 21~40mg 21~40mg
茶カテキン 197㎎ 197㎎ 197㎎
カフェイン 45mg 45mg 30mg
ベンデルアセテート × ×

カテキンジャスミン茶の効果

カテキンジャスミン茶の効果としては、ダイエット効果が得られます。カテキンジャスミン茶の効果をメリットとデメリットに分けて見て行きましょう。

カテキンジャスミン茶のメリット

カテキンジャスミン茶のメリットとしては、ジャスミン茶に含まれる成分は、ダイエットのサポートに効果的で、ジャスミン茶に含まれるカフェイン、タンニン、ジャスミンの香り成分などが、体内の脂肪を燃やしやすくしてくれます。
伊藤園のお茶でダイエット
カテキンジャスミン茶を飲んで30分後に運動すると、体内の脂肪が燃えやすくなり、利尿作用もあるので、むくみ解消にもつながります。カフェインとタンニンには、下記のような働きがあります。

  • カフェイン:脂肪を分解する酵素の働きを活発にする
  • タンニン:ポリフェノールの一種で、脂肪が体内に吸収されるのを抑え、脂肪を燃えやすくする

脂肪を溜める細胞である白色脂肪細胞に対し、ポリフェノールの効果によって、脂肪燃焼してくれる細胞であるベージュ脂肪細胞に変化させることができるので、ダイエットにポリフェノールは、有効なのです。

カテキンジャスミン茶のデメリット

カテキンジャスミン茶のデメリットは、大量摂取を続けるとカフェイン中毒になる危険性があります。これは、コーヒーや緑茶の飲み過ぎと同じデメリットですね。

カテキンジャスミン茶の口コミ

カテキンジャスミン茶の口コミには、どのようなものがあるのでしょうか?悪い口コミと良い口コミの両方を見て行きましょう。

カテキンジャスミン茶の悪い口コミ

カテキンジャスミン茶の悪い口コミには、下記のようなものがあります。味が合わないとか、値段がちょっと高いっていうのが多いですね。短期間で効果があるものではないので、最低でも、3ヵ月程度は続けるようにすると効果が実感しやすいことが実験の結果からも分かります。

女性NG

これは私個人的な意見だと思いますが、正直最初に飲んだ印象は苦くて続けられそうにもないということでした(33歳・女性)


女性NG

ジャスミン茶は苦手だけどトクホって言う理由と飲みやすいってことだったので購入してみましたがやっぱり無理でした(42歳・女性)


女性NG

少ないおこずかいですのでなかなか継続するのは難しいです(28歳・女性)


女性NG

味は美味しいとは言えませんが、これで健康になるならと思って我慢して飲んでいました。しかし、1週間じゃ体脂肪は特に変化がない(36歳・女性)

カテキンジャスミン茶の良い口コミ

カテキンジャスミン茶の良い口コミには、下記のようなものがあります。体重や体脂肪が落ちたり、ウエストが細くなったという見た目の改善から、LDLコレステロール値が下がったと言うものまでありますね。

女性OK

悪玉コレステロールの数値が高く、色々と試したり調べたりした結果、カテキンジャスミン茶に辿り着き、飲み続けて実際にLDLコレステロール値も下がりました(41歳・女性)


女性OK

飲み始めて3ヶ月目くらいでウエストが6㎝細くなりました(31歳・女性)


女性OK

市販で買うと重くて大変だったが、ネット通販だと1回で24本入りで玄関先まで持ってきてくれるので大変助かる。体重が若干落ちウエストにくびれが!(37歳・女性)


女性OK

香りとさっぱりした苦みで後味も悪くない。かんじんの体脂肪も運動も同時に初めて約3%減少した(45歳・女性)

カテキンジャスミン茶の最安値

カテキンジャスミン茶が、飲むだけで痩せるお茶であることが、口コミからも良く分かりました。では、カテキンジャスミン茶を最安値で買うのはどこで買えば良いのでしょうか?
お茶でダイエット
同じ商品なら最安値の方がお得です。そんな時に便利なのが、価格比較サイトのランキングです。最安値サーチや最安値ナビゲーターから価格.comや最安値.comの中でどれを使うのが最安値を探すのに簡単なのでしょうか?

カテキンジャスミン茶は楽天では?

カテキンジャスミン茶は楽天での価格はどれくらいなのでしょうか?楽天での値段は、3,181円です。

カテキンジャスミン茶はamazonでは?

カテキンジャスミン茶はamazonでの価格はどれくらいなのでしょうか?amazonでの値段は、3,551円です。

カテキンジャスミン茶はyahooショッピングでは?

カテキンジャスミン茶はyahooショッピングでの価格はどれくらいなのでしょうか?yahooショッピングでの値段は、3,551円です。

カテキンジャスミン茶は@コスメでは?

カテキンジャスミン茶は@コスメでの価格はどれくらいなのでしょうか?@コスメでは残念ながら取り扱いがありませんでした。

カテキンジャスミン茶は薬局で市販されているのか?

カテキンジャスミン茶は薬局で市販されているのでしょうか?されているなら価格はどれくらいなのでしょうか?薬局・ドラッグストアでの値段は、3,528円です。

カテキンジャスミン茶は公式サイトでは?

カテキンジャスミン茶は公式サイトでの価格はどれくらいなのでしょうか?公式サイトでの値段は、2,840円です。ネットや実店舗での価格を比較したところ、公式サイトが最安値であることが分かりました。

カテキンジャスミン茶の最安値について調査した結果を一覧でまとめたものが下記になります。
伊藤園のお茶でダイエット

公式サイト 2,840円
楽天 3,181円
Amazon 3,551円
Yahoo 3,551円
@cosme 取扱なし
薬局 3,528円
カテキンジャスミン茶を手に入れるには?

カテキンジャスミン茶を重たい思いもせず、最安値で手に入れるには公式サイトが最も良いということが分かりました。ですので、飲むだけで痩せるカテキンジャスミン茶でダイエットするなら、下記から公式サイトに行くしかないですね!

カテキンジャスミン茶350mlの毎月お届けコースは入るといつでも定価の20%OFFを受けることができ送料無料の2,840円で24本入りが毎月発送されます。お届け4回毎に定価の50%OFF・送料無料の1,775円となり一本当たり100円を切る値段になります。

ペットボトルのお茶は重いは重いので、通販で購入して宅配業者に自宅まで運んでもらうのがベストです。下記からなら送料無料なので、お金が余計にかかるという問題もありませんからね。



お急ぎください!!!

伊藤園のトクホ♡
【カテキンジャスミン茶】

品切れ注意!
残りわずか
下記画像を今すぐタップ♪

▶飲んでお腹の脂肪を減らす!

※『飲んでお腹の脂肪を減らす!』をタップしても、公式サイトへ移動しない場合にはキャンペーンが終了している可能性があります。

カテキンジャスミン茶の解約・休止

カテキンジャスミン茶の解約は、次回の配達日の10日前までに下記に電話することで解約できます。但し、平日の9:00から19:00までが受付時間であり、繋がりやすい時間帯は13時から16時の間です。また、カテキンジャスミン茶の休止についても同じ電話番号で、3ヶ月までお届けの休止が可能となっています。

  • 解約の電話番号:0120-037-249

便秘をお茶で解消

なぜ、便秘をお茶で解消できるのでしょうか?お茶に含まれる食物繊維やカテキン・ビタミンCが腸内環境を整えてくれるので、便秘が解消されるのです。カテキンジャスミン茶にも、便秘解消に効果があるカテキンやビタミンCなどが豊富に含まれています。
伊藤園のお茶でダイエット

ダイエットのお茶の水

お茶は茶葉に湯や水を加えることによって作られますので、お茶を作る時に使われるお茶の水はとても重要です。お茶に合う水としては、硬度30~80mg/リットル程度の軟水です。日本の水道水は軟水なので適していますが、3分程度沸騰させてカルキ抜きをする必要があります。

ダイエットにお茶漬け

ダイエットにお茶漬けを使う方法があります。これにはいくつかのルールがありますので、下記のルールを守って実践しましょう。基本的には、白米の量が減るので、糖質制限ダイエットに近いものとなります。

  • 置き換え:通常の白米をお茶漬けに置き換えて、いつも以上に良く噛んで食べる
  • おかず:通常通り食べる
  • 期間:2週間程度
お茶の子まめ

お茶の子まめは、「横浜市神奈川区六角橋2-9-3」にあるお茶菓子を売っているお店です。あんこが大好きな店主がやっていて、どらやきがおすすめで、朝どら焼きを焼いて、売り切れたら店を閉めるという売り切れゴメンな感じなお店です。

おーいお茶とは?

おーいお茶とは、伊藤園において、1985年に緑茶飲料として煎茶の販売が開始され、発売当初は缶入り煎茶という名称だったが、発売から4年後の1989年2月に「おーいお茶」に商品名が変わって人気に火が付きました。

おーいお茶のキャンペーン

おーいお茶のキャンペーンは、過去に何度も行われていて、対象商品に貼付されているキャンペーン告知シール中面に記載のシリアルナンバーを、パソコンやスマホなどを使って入力することによって、プレゼント商品の応募ができるというものです。

伊藤園とおーいお茶のキャンペーン

伊藤園とおーいお茶のキャンペーンは、商品の売り上げを左右するとっても大きな存在であると言えるでしょう。同じ値段で、同じ商品だったら、キャンペーンがやっていて、何かもらえるかも知れないと思えば、買うかどうか迷っていた人なら買いますからね!

おーいお茶とリラックマ

おーいお茶とリラックマの関係は、おーいお茶を買うと一緒についてくるリラックマのペットボトルカバーに由来しています。以前には、リラックマの小さな靴下もありましたね。でも、片方だけなので、小さい子供でも片足しか履けないというので、両方揃えるために2本買わせるというセコイやりくちです。

お茶とは

お茶とは、中国が発祥と言われ、その後、日本やヨーロッパなどにお茶の文化が広まり、カメリアシネンシスという茶樹から作られるものです。発酵度の違いで、紅茶・烏龍茶・緑茶などに分けられます。そうみんな同じ、茶葉から作られているんです。

東京お茶屋さん

東京お茶屋さんには、「HIGASHIYA 銀座」・「古桑庵 自由が丘」・「一保堂茶舗 丸の内」・「おちゃらか 日本橋」・「茶茶の間 表参道」・「しもきた茶苑大山 下北沢」・「茶の葉 銀座」・「茶々工房 高田馬場」・「茜夜 飯田橋」などがあります。

お茶のお稽古ベストの作り方

お茶のお稽古ベストの作り方は下記の通りです。

  • 三関係の布2枚を着物の襟もとのように縫い合せる
  • 丈は、肩からちょうど帯の上部あたりまで、三角形の上部から紐が出ていて、肩から背中を交差させるように縫い付ける
  • 三角形の底辺の下側、両脇の下はボタンかリングをつけておく
  • 紐は、ぐるりとカラダを1周させて結べるように長めにする
  • マジックテープを活用することで、簡単に着脱できるお稽古ベストになる

お茶会とは

お茶会とは、紅茶などを飲みながら会話を楽しむ会と様式、伝統に沿った茶道の2種類に分かれます。茶道には流れがありますので、こちらについて触れておきます。

  • お菓子:亭主から、お菓子をどうぞ!と言われてから頂きますが、この際に隣に人がいれば、お先に!と言ってから頂きます。持参した懐紙の上に乗せて抹茶が出るまでに食べきります。
  • お茶:隣の人にお先に!と言って、亭主に、お点前頂戴いたします!と言って、軽く頭を下げて茶碗を左手に乗せ、右手を軽く添えます。二度に分けて茶碗を回してから三口半で飲み、親指と人差し指で飲み口を拭き、懐紙で手を拭きます。茶碗の正面を亭主に向けて戻します。

お茶でもいかが

お茶でもいかがは、おしゃべりおばさんのウォーキング日記であり、お茶に関して書いているというよりも、ちょっと一息ついて、お茶でもいかがですか?という感じのイメージでブログを書かれているようです。

お茶の作り方

家庭でのお茶の作り方を説明します。まずは、茶葉の作り方を説明し、その後にお茶の美味しい入れ方を説明します。
伊藤園のお茶でダイエット

準備

お茶を作る際に準備するのは下記です。

  • 新鮮な茶葉:50g
  • 和紙・ゴザ・洗濯板
  • ホットプレート
  • キッチンペーパー
  • 一度洗った軍手
作り方

茶葉の作り方は下記の通りです。

  • 新鮮な茶葉50gを電子レンジで3分蒸す
  • レンジから取り出した茶葉をキッチンペーパーの上で冷ます
  • ござか洗濯板の上で軽く揉んで、茶葉内部の水分を表面に揉み出す
  • 5分ほど揉んで固まった茶葉を、キッチンペーパーの上に広げてほぐす
  • 100~150度に温めたホットプレートに茶葉を置く
  • 片手に菜箸、もう片手に手袋をして、両手で絶えず茶葉を持ち上げるようにしてかくはんし、表面の水分が乾くまで揉み続ける
  • 再度茶葉を取り出し、ござ又は洗濯板の上で揉み、さらにホットプレート上でも揉みながら乾燥を繰り返す
  • ホットプレートを100~120度に調節し、茶葉の粉を取り除いて和紙かキッチンペーパーの上に薄く広げ、時々かくはんしながら15~20分乾燥させる
お茶の美味しい入れ方

お茶の美味しい入れ方は、下記の通りです。

  • 湯のみにお湯を7~8分目ほどつぎ、お湯を冷ます
  • 急須に茶葉を1人当り2g入れる
  • 湯のみで冷ましたお湯を急須に注ぎ、1分間待つ
  • 湯のみに均等につぎ分け、最後の一滴まで絞りきる

お茶の水とは

お茶の水とは、駅名において「御茶ノ水」が正式であり、神田川に架かる明大通りの橋梁(お茶の水橋)・外堀通りと明大通りとの交差点(お茶の水交差点)・国立大学(お茶の水女子大学)・千代田区立小学校(お茶の水小学校)などの名称としては「お茶の水」が正式でという違いがあります。

お茶の水女子大学とは

お茶の水女子大学とは、東京都文京区大塚二丁目1番1号に本部を置く日本の国立大学で、1949年に設立されており、「お茶大」「お茶女」などと呼ばれています。お茶の水女子大学には、付属高校が存在します。

音楽や映画のランキングはずっと昔からあって、それにアニメが加わり、芸能人の人気ランキングやカラオケのランキングなんかもあったります。このランキングってどこまで信用していいものなのでしょうか?

お茶の水女子大学附属高校とは

お茶の水女子大学附属高校とは、東京都文京区大塚に所在する国立女子高等学校であり、1882年に東京女子師範学校附属高等女学校して設立され、「お茶高」と呼ばれています。中学校まで共学で、高校から女子校になります。各学年約120名と小規模であり、蘭・菊・梅の3学級に分かれています。

糖質の摂り過ぎによって血糖値が高い高血糖の状態が続くと2型糖尿病を発症し、それでも生活習慣を改めないと、状態が悪化して、合併症として、脳梗塞や心筋梗塞、がんなどの生活習慣病を引き起こします。ですので、下記の血糖値を下げる方法を参考に高血糖にならないように気をつけて下さい。


血糖値を下げる方法
▶血糖値を下げる方法

普段の血糖値は正常値であっても、食後に急激な血糖値の急上昇から急下降が起こる血糖値スパイクは中年太りの男性だけでなく、若い女性にも増加しているという調査結果が出ています。生活習慣病を招く血糖値スパイクの予防については、下記の特集記事を参照して下さい。


血糖値スパイクの予防
▶血糖値スパイクの予防

伊藤園のお茶でダイエット!おーいリラックマのキャンペーンで便秘?のまとめ

おーいお茶のキャンペーンでリラックマが有名な伊藤園のお茶で便秘を解消してダイエットができる。お茶のペットボトルやお茶漬けでダイエットし、お茶の作り方と水の関係も解説するので、お茶でもいかがですか?飲むだけで痩せるお茶なんてないと思っていませんか?

カテキンジャスミン茶で内臓脂肪を減らす

カテキンジャスミン茶を飲むことによって、内臓脂肪を減らす効果があることが実験の結果、分かっていますが、内臓脂肪を減らし、中性脂肪をさげるには、他にどのような方法があるのでしょうか?答えは、下記の特集記事を参照して下さい。
中性脂肪をさげるには?

カテキンジャスミン茶で悪玉コレステロールが低下

カテキンジャスミン茶を飲むことによって、悪玉コレステロールを低下させる効果があることが実験の結果、分かっていますが、悪玉であるLDLコレステロール値を下げるには、他にどのような方法があるのでしょうか?答えは、下記の特集記事を参照して下さい。
LDLコレステロール値を下げるには?