リバウンドを制する者はダイエットを制す!リバダイで痩せたい実践記

「健康2-1-1」の記事一覧

レバリズム-L

腎臓に良い食べ物飲み物一覧とレシピ!腎臓に悪い食べ物バナナと食事

腎臓に良い食べ物や飲み物は働きを良くするので腎臓病予防に効くが腎臓に悪い飲み物や食べ物のバナナ、コーヒー、豆乳、サプリメントは負担をかける。腎臓に良い果物や食材一覧のしじみ、お茶、烏龍茶の食事レシピで負担をかけないで強く働きを良くしようよ!
歩く速度が速い人と遅い人の正しい歩き方

朝食にタンパク質!内臓活動ダイエット

朝食に何を食べるのか? ダイエットしてるから朝食は食べない派!とか忙しい朝は、準備で手一杯だし寝る時間の方が大切だから朝食抜き!って人も多いことでしょう。朝食については、食べる食べないだけでなく、何を食べるかという議論は […]
ポリフェノール

赤ワインで老化防止!内臓活動ダイエット

有名人も健康増進に赤ワイン! 多くの有名人が愛飲する赤ワインですが、単にお酒として美味しいだけでなく、老化防止と健康増進に役立ち、ダイエットにも繋がる素晴らしい飲み物なのです。ワイン通じゃなくても、自分好みの赤ワインを選 […]
飲む日焼け止めの副作用

食物アレルギーは太る原因!内臓活動ダイエット

辛い症状 食物アレルギーというと昔は珍しい症状だったが、昨今においては、多くの人がいくつかの食物アレルギーを持っている時代に突入していると言っていいでしょう。花粉症も、症状がある人が普通として扱われる時代になりました。 […]
痩せ菌レシピの食事で効果が高いらっきょうや納豆ヨーグルト、なめこ

グラノーラで太る!内臓活動ダイエット

グラノーラは太るの? グラノーラは太るのだろうか?忙しい朝だから、グラノーラに牛乳をかけて、ヘルシーな朝食を!という女性は多いのではないでしょうか?朝ってとっても忙しいし、色々用意するのも大変だし、ダイエットに良いものを […]
乳酸菌発酵エキスとNHK

夕食に野菜!内臓活動ダイエット

夕食には何を食べれば良い? 夕食は一日の中で最もゆっくり食事が出来ることが多いので、この夕食を楽しみに生きているという人も多いことでしょう。朝食と昼食には良質なタンパク質を摂取することが大切でした。では、夕食はどうでしょ […]
胃がん予防に玉ねぎとにんにくの簡単レシピ

栄養素を壊さない2つの調理法!内臓活動ダイエット

その調理法ちょっと待って! 栄養素が壊れる調理法?お肉やお魚を使った調理法には、焼く・揚げる・炒めるなど高温で加熱するものが多く、食材の栄養素を壊してしまう危険性が高いのです。 生の食材には、多くのビタミンや酵素が含まれ […]
酵素の働きでダイエット

生の食材で老化防止!内臓活動ダイエット

凝った料理の落とし穴 新鮮な生の食材を使って、時間と手間そして愛情を注いだ料理はとっても美味しいですよね!でも、せっかく新鮮な生の食材を使うなら、加熱調理をしてはもったいないですよ!!! 野菜や果物そして肉や魚などの生の […]
酵素の働きでダイエット

濃い野菜で老化防止!内臓活動ダイエット

濃い野菜と老化防止 野菜の中でも色の濃い野菜には、強い抗酸化力が豊富に含まれています。でも、色の濃い野菜って好きじゃない!って人多いんじゃないかな?色の濃い野菜の多くは癖が強く、苦みのある物まであります。 年齢を重ねると […]
らっきょうの甘酢漬け作り方

自然な食品で老化防止!内臓活動ダイエット

忙しくて食事に手をかけられない… 自然な食品?無理でしょ!毎日、時間に追われ、食事を楽しむことなどできない状態で、料理に時間をかけることなんて無理だから、簡単で便利な加工食品に頼ってしまうのは仕方ないですよね? 自然に近 […]