「健康2-1-1」の記事一覧

腎臓に良い食べ物や飲み物は働きを良くするので腎臓病予防に効くが腎臓に悪い飲み物や食べ物のバナナ、コーヒー、豆乳、サプリメントは負担をかける。腎臓に良い果物や食材一覧のしじみ、お茶、烏龍茶の食事レシピで負担をかけないで強く […]

食物アレルギーは太る原因？食物アレルギーには様々がものがありますが、いずれも辛いことには変わりありません。それに加えて太る原因にもなるというのだから、泣きっ面にハチとも言えます。食物アレルギーを克服することが出来れば、内 […]

朝食にタンパク質？朝食にタンパク質と少量の炭水化物を摂取することによって、新しい細胞の合成を効率的に行うことが出来ます。朝食に何を食べるかによって、分解され続ける筋肉を増やすか減らすかが決まって来るのです。必要な栄養がな […]

栄養素が壊れる調理法？栄養素は食材から全て吸収できるわけではありません。特に加熱などの調理法によって、栄養素が壊されてしまって、アナタの口に入る時には、既になくなってしまっているのです。これでは健康的なダイエットなど出来 […]

グラノーラは太る？グラノーラを朝食にしているという女性はとても多いのではないでしょうか？このグラノーラが太る原因になるという衝撃の事実が判明しました。内臓活動ダイエットの弊害となる老化に繋がるのはなぜなのか？？？ グラノ […]

赤ワインで老化防止？赤ワインを適量飲み続けることによって、老化防止に役立つと言う話は聞いたことがあると思います。なぜ他のアルコールはダメで、赤ワインだけ健康的なダイエット効果があるのでしょうか？ 多くの有名人が愛飲する赤 […]

濃い野菜で老化防止？色の濃い良質な野菜を摂取することによって、その強い抗酸化作用により、老化防止が行えることをご存知だろうか？野菜のチカラを存分に発揮することが出来れば、細胞レベルで身体が若返り健康とともにダイエットをス […]

夕食に野菜？夕食は野菜を中心にすることによって、身体の老化を防ぎ、痩せ易く太り難い状態を作り上げることが出来ます。夕食にタンパク質や脂肪を摂取する場合の注意点を考慮することで更なるダイエット効果が期待できます。 夕食は一 […]

生の食材を使うことによって、加熱調理したものにはない酵素を始めとした多くの栄養素を摂取することが出来ます。野菜や果物そして刺身など生でいただけるものなら、老化防止になり健康的なダイエットが行えます！ 新鮮な生の食材を使っ […]

自然な食品？自然に近い食品であるほど、加工食品に比べて身体への悪影響は少なく、老化を防止し、健康的にダイエットを行うことが出来ます。文明社会においても自然は私たちを助けてくれるんです。 無理でしょ！毎日、時間に追われ、食 […]