リバウンドしないダイエット

「また失敗した……」 体重計の数字を見た瞬間、心臓がズンと重くなるあの感覚。私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身もリバウンド常習犯でした。 短期間で痩せては戻る。食事制限しては爆食。 […]

「食事も気をつけてるし、運動もしてる。 それなのに全然痩せない…」 ダイエット相談の現場で、この言葉を何百回聞いてきたかわかりません。 そして、ほとんどのケースで共通していたのが、 水分の摂り方が間違っているという事実で […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年現場で行ってきたダイエット専門家です。 この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな気持ちを抱えているのではないでしょうか。 「人より努力しているはずなのに、なぜか痩せな […]

「もう何回目だろう、ダイエット……」 「痩せたいって本気で思ってるのに、どうして私はまた同じことを繰り返すんだろう」 これは、過去の私自身の心の声であり、 今も匿名相談で毎日のように届く、女性たちのリアルな本音です。 こ […]

「もうダイエットに疲れた……」 「痩せたい気持ちはあるのに、またリバウンドする未来しか見えない」 もし今、そんな気持ちでこのページを開いているなら、過去の私とまったく同じです。 私はダイエット専門家として女性の食事改善を […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けに数多くのダイエット実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。 いきなりですが、この記事にたどり着いたあなたは、きっとこんな気持ちを抱えているのではないでしょうか。 「痩せたい […]

「もう年齢的に仕方ないよね」 「更年期だし、太るのは当たり前」 もし、あなたがこんな言葉を自分に言い聞かせているなら、この記事はきっと役に立ちます。 はじめまして。私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートを行 […]

「あの人、特別なダイエットしてるわけでもなさそうなのに、なんで痩せてるんだろう？」 そう思ったこと、ありませんか？ 私はあります。しかも何度も。 自分は必死にダイエットして、 糖質を抜いて、カロリーを計算して、 甘いもの […]

「またダイエットに失敗した…」「どうして私は続かないんだろう」 そんなふうに、鏡の前で自分を責めた経験はありませんか？ 私はこれまで、数百人以上の女性のダイエット相談に乗ってきました。 そして同時に、私自身も何度もダイエ […]

「また失敗した……」 40代に入ってから、ダイエットを始めるたびに、心の中で何度この言葉をつぶやいたかわかりません。 若い頃は、少し食事を減らせば体重が落ちていたのに、同じ方法がまったく通用しない。 頑張って痩せても、気 […]