リバウンドしないダイエット

「どうせ私の脚は変わらない」「何をしても太ももだけ残る」 もし今、そんなふうに思っているなら、これはまさに“過去の私”に向けて書く記事です。 こんにちは。私は女性向けダイエットの現場で、これまで何百人もの「痩せたい」「も […]

「またリバウンドした……」 婚活のプロフィール写真を撮る前日、鏡に映った自分を見て、思わずそう呟いたのを今でもはっきり覚えています。体重は確かに減っているはずなのに、顔はむくみ、指輪はきつく、ワンピースのウエストも微妙に […]

こんにちは。女性向けのダイエット実践サポートを長年続けてきたダイエット専門家です。 この記事を読んでいるあなたは、きっとこんな経験があるはずです。 「脚を細くしたくて毎日スクワットしているのに、なぜか太くなった」 「ダイ […]

ダイエットを始めるたびに、こう思っていませんか？ 「今度こそ痩せたい」 「もうリバウンドはしたくない」 それなのに、数ヶ月後には体重が戻り、むしろ前より増えている。 鏡を見るのが嫌になり、体重計に乗るのも怖くなる。 私は […]

こんにちは。女性向けダイエットを長年サポートしてきたダイエット専門家です。この記事では、私自身が10回以上のリバウンドを経験し、そのたびに「痩せたいのに、なぜか太る」という地獄を味わってきた中で気づいた、“食べないと逆に […]

「そんなに食べてないのに痩せないんです」 これは、ダイエット相談で一番多く聞く言葉です。そして正直に言うと、過去の私もまったく同じことを言っていました。 朝はヨーグルトだけ。昼は軽め。夜はサラダ中心。間食も我慢している。 […]

「ちゃんとダイエットしてるのに、なぜか選ばれない」 「体重は落ちたのに、自信が持てない」 これは、婚活中の私が何度も何度も感じてきた本音です。 私はダイエット専門家として、これまで多くの女性の体型改善やリバウンド対策をサ […]

「もうこれ以上、食べる量を減らせない…」 体重計の前で、何度そう呟いたかわかりません。 それでも私は、痩せたいという気持ちだけで、さらに食事量を削り続けていました。 結果はどうだったか。 痩せるどころか、リバウンドを繰り […]

こんにちは。私はこれまで数え切れないほどのダイエット現場に立ち会ってきた、女性向けダイエット専門家です。 そして正直に言うと、私自身も「ダイエット→成功→リバウンド→自己嫌悪」を何度も繰り返してきた当事者です。 「痩せた […]

こんにちは。私はこれまで、女性向けのダイエット実践サポートを専門にしてきたダイエットアドバイザーです。 この記事では、マスコミや雑誌ではほとんど語られない「現場レベルのダイエット失敗とリバウンドの真実」を、かなり赤裸々に […]