リバウンドしないダイエット

「また太った…」「どうして私はダイエットが続かないんだろう」 これは、40代後半に入った私が、毎朝鏡を見るたびに心の中でつぶやいていた言葉です。 私はこれまで、数え切れないほどのダイエットに挑戦してきました。糖質制限、置 […]

こんにちは。これまで10年以上、女性向けダイエットの実践サポートを現場で行ってきたダイエット専門家です。 このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いたあなたは、きっとこう思 […]

「特別食べすぎているわけじゃないのに太る」 「若い頃と同じ生活なのに、体重が戻らない」 更年期に入ってから、こんな違和感を感じていませんか？ 私はダイエット専門家として多くの女性をサポートしてきましたが、実は私自身も、更 […]

「ちゃんと我慢してるのに痩せない」 「努力しているのに、なぜかリバウンドする」 「自分は意志が弱いからダメなんだ」 もし、こんな言葉が頭に浮かんだことがあるなら。 それはあなたが自分に厳しすぎるタイプだからかもしれません […]

こんにちは。ダイエット専門家として、そして数えきれないほどの女性の「痩せたい」「もうリバウンドしたくない」という声を聞いてきた立場から、今日はかなり正直に書きます。 この記事は、更年期ダイエットで心も体もボロボロになりか […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性向けにダイエットの実践サポートをしてきた専門家です。…と、少しカッコつけましたが、正直に言います。 私は「何度も痩せては、何度もリバウンドしてきた側の人間」です。 ダイエットに挑戦 […]

こんにちは。私はこれまで女性向けに数多くのダイエット実践サポートをしてきた、いわば「現場叩き上げ型」のダイエット専門家です。 いきなりですが、この記事を読んでいるあなたは、きっとこう思っていませんか？ 「ダイエット、もう […]

「どうせまたリバウンドする」 「私の体質じゃ痩せたいなんて無理」 これは、過去の私が毎日のように自分に投げかけていた言葉です。 ダイエットを始めては失敗し、少し痩せてはリバウンドし、そのたびに自己嫌悪。鏡を見るのが嫌で、 […]

「もうこの年齢だし、彼氏なんて無理だよね」 「痩せてからじゃないと、恋愛なんてできない」 そんな言葉を、何度聞いてきたかわかりません。 そして正直に言うと、かつての私自身が、まったく同じことを思っていました。 更年期に入 […]

はじめまして。このブログ「リバウンドを制する者はダイエットを制す！リバダイで痩せたい実践記」にたどり着いてくださり、本当にありがとうございます。 私はこれまで、女性向けにダイエット実践サポートをしてきたダイエット専門家で […]