リバウンドしないダイエット

結論からお伝えします。 「絶対に痩せたい」「今すぐ変わりたい」 この気持ちが強すぎるほど、女性は老けやすくなります。 これは精神論ではありません。 心理学・生理学・そして私自身の数えきれないダイエット失敗体験から、はっき […]

「もう何回目だろう、ダイエットって言葉に振り回されるのは……」 これは、私自身と、これまで何百人もの女性から聞いてきたリアルな声です。 痩せたい。切実に、心から痩せたい。 でも、頑張れば頑張るほど疲れて、気力がなくなって […]

「もう年齢的に無理ですよね」 「更年期だし、太るのは仕方ないですよね」 ダイエット相談の現場で、これまで何百回も聞いてきた言葉です。 そして正直に言うと、昔の私はその言葉を“自分にも”言っていました。 痩せたい気持ちはあ […]

「ダイエットって、こんなにつらいものだっけ？」 過去の私は、 毎日のようにそう思っていました。 ・空腹を我慢する ・常にイライラする ・体重計の数字に一喜一憂する ・なのに、リバウンドする それでも、 痩せたい。 今度こ […]

「本当は痩せたい。でも、もう頑張れない」 この言葉、もし心に刺さったなら、この記事はあなたのためのものです。 私はこれまで、女性向けダイエットサポートの現場で、何百人もの「痩せたいのに続かない女性」を見てきました。 そし […]

「もう年齢的に無理かも」「更年期だし、痩せたいなんて贅沢なのかな」——。 これは、私の元に寄せられる更年期世代の女性からの相談で、最も多い言葉です。ダイエットに何度も挑戦し、そのたびに一時的には体重が落ちるものの、気づけ […]

「もうダイエットは一生うまくいかないかもしれない」 そう本気で思った夜が、私には何度もあります。 体重計に乗るたびに一喜一憂し、減っては喜び、増えては自己嫌悪。 痩せたいという気持ちが、いつの間にか自分を追い詰める刃にな […]

こんにちは。私はこれまで10年以上、女性のダイエット現場に寄り添ってきたダイエット専門家です。特に「更年期ダイエット」「リバウンド地獄」「何をやっても痩せない」という悩みを抱える女性のサポートを数多く行ってきました。 こ […]

「ダイエットって、こんなに苦しいものだっけ？」 これは、何度もダイエットとリバウンドを繰り返してきた私が、ある日ふと心の中でつぶやいた言葉です。 食べたいものを我慢して、 空腹に耐えて、 数字が減らない体重計を睨み続ける […]

「ダイエットしたい。でも正直、もうそんな余裕ない…」 これは、私がダイエット相談の現場で、一番よく聞く本音です。 仕事、家事、育児、介護、人間関係。 毎日を必死に回している女性ほど、 「自分のことは後回し」になりがち。 […]