「ダイエットの種類」の記事一覧

Q&A｜痩せ体質になるためにやめるべき習慣に関する悩みを解決 Q1. 食事を減らしているのに痩せないのはなぜ？ 「食べていないのに痩せない」という悩みは本当に多いです。 ですが、ここには大きな落とし穴があります […]

Q&A｜習慣化ダイエットでよくある悩みに本音で答えます Q1. ダイエットが3日坊主で終わるのは意志が弱いから？ 結論から言うと、意志が弱いからではありません。 多くの女性が「私は根性がない」「続けられない性格 […]

Q&A：リバウンドを繰り返す女性からのリアルな相談 Q1. 食事制限をすると必ず反動で食べてしまいます…どうすればいい？ 結論：我慢ベースのダイエットは必ずリバウンドします。 理由はシンプルで、脳が「危険（飢餓 […]

習慣化ダイエットQ&A｜リバウンドせず痩せたい女性のリアルな悩みに答えます Q1. ダイエットを始めても3日坊主になります。どうすれば続きますか？ 結論から言うと、続かないのは意志が弱いからではなく、始め方が大 […]

「またリバウンドした…」 「頑張って痩せたのに戻った」 「どうして私は続かないんだろう」 そんなふうに悩んでいませんか？ 最初に結論から言います。 リバウンドしない人は、 特別なことをしているわけではありません。 実は、 […]

「何をしても太りやすい」 「頑張ってもすぐリバウンドする」 「本気で痩せたいのに続かない」 結論から言います。 太りやすい女性が変わる唯一の方法は、「ダイエット」ではなく「習慣」を変えることです。 私はこれまで現場で数百 […]

Q&Aでわかる！太りにくい体を作るためのリアルな改善ポイント Q1. 食事量を減らしているのに痩せないのはなぜ？ 「こんなに我慢しているのに痩せない」。これは多くの女性がぶつかる壁です。実は、食事量を減らすだけ […]

結論から言います。 痩せ体質は生まれつきではなく「習慣」で作れます。 ダイエットをしても続かない。 一時的に痩せてもリバウンドする。 「どうして私は痩せ体質じゃないの？」と悩む。 これはすべて、体質ではなく生活習慣の積み […]

結論：ダイエットで無理なく5キロ痩せるためには、「努力」ではなく「習慣」を変えることがすべてです。 なぜなら、一時的な頑張りで痩せても、その後に必ずリバウンドするからです。 実際に私はこれまで数百人の女性のダイエットをサ […]

結論から言います。 ダイエットで「痩せたい」と思っているのにリバウンドを繰り返す人は、 体質ではなく「生活設計」と「思考パターン」が原因です。 そしてもう一つ大事なこと。 リバウンド体質は、必ず改善できます。 私はこれま […]