「ダイエットの種類」の記事一覧

結論から言います。 太りやすい体質は、生まれつきではなく「習慣と環境」でほぼ決まります。 つまり、正しい方向で整えれば、何歳からでも変えられます。 ただし、多くの人が間違えています。 ・食事を減らせば痩せる ・運動すれば […]

ダイエットで失敗する理由は「努力不足」ではない 「またダイエットに失敗した」 「どうして私は痩せられないんだろう」 「何をやっても続かない」 こうやって自分を責めている女性は本当に多いです。 でも、はっきり言います。 ダ […]

結論から言います。 痩せ体質の女性は「特別なこと」をしているわけではありません。 無理をしない習慣を当たり前にしているだけです。 逆に、太りやすい人ほど、 ・頑張りすぎる ・極端なダイエットをする ・短期間で結果を求める […]

太りやすい原因を知れば、ダイエットはもっと楽になる 「食べる量はそんなに多くないのに太る」 「頑張ってダイエットしてもリバウンドする」 「痩せたいのに体が言うことを聞かない」 こうした悩みを抱えている女性は本当に多いです […]

食後の爆食を止める！血糖値に優しい女性向け食べ方【リバウンドしないダイエット実践記】 こんにちは。ダイエット専門家として女性のサポートをしてきて10年以上になります。この記事では、私自身が「何度もダイエットに挑戦してはリ […]

痩せ体質になる朝習慣がダイエット成功の鍵 「ダイエットしているのに痩せない」 「食事制限をしてもリバウンドしてしまう」 そんな悩みを抱えている女性はとても多いです。 実はその原因は、食べ過ぎでも運動不足でもなく、朝の過ご […]

こんにちは。女性向けダイエット専門家として、これまでに2,000人以上の「痩せたい」「リバウンドを繰り返してしまう」という悩みと向き合ってきました。 今回は、私自身が何年も失敗し続けてきた“リバウンド地獄”から抜け出し、 […]

「頑張っているのに痩せない」 ダイエット相談を受けていると、この悩みを本当によく聞きます。 食事制限もした。 運動もした。 糖質制限も試した。 一時的には痩せた。 でも続かない。 そしてリバウンドする。 その結果、多くの […]

「ダイエットを始めたいけど何からやればいいのか分からない」 「何度も痩せたいと思ったのに続かなかった」 「少し痩せてもすぐリバウンドしてしまう」 そんな悩みを抱えているダイエット初心者の女性は本当に多いです。 実際、私の […]