デブ菌酢キャベツとは?

デブ菌の酢キャベツとは、どのようなものなのでしょうか?2018年4月21日の世界一受けたい授業において、デブの腸内に多いデブ菌を減らす効果がある酢キャベツのレシピとスカイツリー体操の方法が特集されました。
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
これによって、しばらく息をひそめていたデブ菌の存在が世間にまた広まり、デブ菌ダイエットが夏に向けてブーム再来の予感がします。腸内細菌のデブ菌を減らすことでヤセ菌が増えて痩せ体質に生まれ変われます。

しかも、酢キャベツであれば、和食の食卓には相性が良いので、毎日、酢キャベツを食べてデブ菌を減らすことができるのです。これに加えてスカイツリー体操のやり方を覚えればデブ菌ダイエットを成功に導けるでしょう!

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腸リセット術とも言えるデブ菌を減らすデブ菌ダイエットでスリムなスタイルを手に入れましょう!

デブ菌きゃべつ

デブ菌きゃべつは、腸内細菌の痩せ菌が好む水溶性食物繊維を多く含んだキャベツを食べることによって、腸内に痩せ菌が増えるので、デブ菌を撃退することができ、デブ菌ダイエットを成功に導きます。

酢キャベツでデブ菌を減らす

腸内細菌にはデブ菌と痩せ菌があり、デブ菌は脂肪や老廃物を溜め込んでしまうという働きがあります。そのため、ダイエットをするときにはデブ菌を減らして痩せ菌を増やすことによってダイエット効果を得やすくなります。
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
デブ菌を減らす方法はいろいろありますが、体の内側から改善する方法としてオススメなのが「酢キャベツ」です。酢キャベツとは文字通りお酢とキャベツを取り入れることのできる料理で、食物繊維を豊富に摂取することができるためデブ菌の繁殖を抑える効果があります。

デブ菌を増やすな!

酢キャベツを食べることで腸内細菌フローラの痩せ菌を増やすことができるのは分かりますが、中々毎日というか毎食酢キャベツを食べるのも大変ですし、そもそも自分の腸内細菌と相性の良い乳酸菌じゃないと効果が薄いのも困りものです。

もっと簡単にそして効率良く痩せ菌を増やす方法はないのでしょうか?そんなアナタの悩みを解決してくれるのが、下記の痩せ菌サプリメントです。レビュー記事なので読んで気軽に読んでみて下さい。


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▶痩せ菌を増やすサプリ

デブ菌酢キャベツのレシピ

デブ菌酢キャベツは、お酢の効果によって悪玉菌の繁殖も防げます。レシピはとても簡単で、キャベツ1/2個、塩小さじ2、お酢200㏄を用意します。キャベツを千切りにしたら清潔な袋に入れ、そこに塩を振ってしんなりするまで揉み込みます。

デブ菌キャベツの酢漬け

キャベツがしんなりしてきたらお酢をたっぷり入れ軽く揉み込みます。最後に袋を閉じて冷蔵庫で半日ほど漬ければ完成です。

デブ菌キャベツと酢

食べ方としては、食事前に毎食100g、小皿一杯程度を摂取することが理想的となっています。食事の付け合わせに使うなどの取り入れ方でも問題ないとされています。

デブ菌キャベツの作り方

これに加えて腸に効果的な運動も加えると、より効果的に腸内環境を整えられます。酢キャベツのレシピは下記の通りです。毎食100g食べることで痩せ菌を増やす効果が期待できます。お味噌汁やハンバーグに入れても良いですが、痩せ菌は熱に弱いのでそのままの方が効果が高いです。

デブ菌キャベツは塩と酢

  • キャベツ:1/2個
  • 塩:小さじ2
  • 酢:200ml

デブ菌酢キャベツの作り方

  • キャベツを千切りにして、ポリ袋などに入れ、塩を加えてしんなりとするまでもみ込む
  • 酢を加えてさらに軽くもむ
  • 冷蔵庫で半日漬け込む

酢キャベツがまずい

酢キャベツがまずいのは、酢が嫌いなのでしょうから、味付けを変えましょう。先ほどの甘酢浸けやリンゴ酢を使う以外にも味噌汁に入れたり、ハンバーグに入れるなども良いでしょう。

デブ菌キャベツレシピに追加

また、酢キャベツレシピに麺つゆとごま油を追い足しすると食べやすくなります。もしくは、キャベツは塩漬けにするだけで、酢は別の料理に混ぜて摂取するのも一つの手です。

酢キャベツにはちみつ

酢漬けをするので酢の酸味が苦手な方には酸っぱすぎると思われてしまうかもしれませんが、はちみつを加えることで食べやすくなります。

はちみつを加える量は、キャベツ1/2に対し、大さじ6が適量です。あとは好みに合わせて調整しましょう。

酢キャベツの1位

酢キャベツの1位は、下記のようになります。

  • キャベツ:1/2個
  • 塩:小さじ2
  • 酢:200ml
  • はちみつ:大さじ6

デブ菌を抑制する酢キャベツの力

痩せていた時と同じ量を食べているのに急に太り始めたと感じるときには腸内フローラの一種であるデブ菌が関係しています。
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
デブ菌自体は悪いものではなく、本来の役目は飢餓状態になった時に自身の酵素を使って少ない栄養素でも脂肪に作り変えることで栄養不足による負担を軽減するために存在します。

デブ菌キャベツの効果

ただデブ菌は悪玉菌の一種であり、少ない栄養でも脂肪に作り替えられると悪玉コレステロールになってしまい動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病を引き起こす結果になるのです。

健康的に痩せるためにはこのデブ菌を抑制する必要があると理解がされることで様々な対処法が確立されていますが、その対処法の一つが毎日の食卓の中に酢キャベツを副菜として加えます。

酢キャベツの作り方自体はとても簡単で、千切りにしたキャベツを袋に入れてお好みの酢を浸るぐらいに入れて後は極力空気を抜いて翌日から食べるだけです。

デブ菌酢キャベツの効果

酢キャベツが良いのは酢とキャベツの酵素と食物繊維にあります。酢と生キャベツに含まれている酵素は生きた微生物であり、それが大腸に届くと悪玉菌をコントロールする善玉菌の一部となって数を増やします。

酢キャベツダイエット

そしてキャベツには食物繊維が含まれており、この食物繊維はデブ菌を増やす老廃物の排出に役に立つだけでなく酢の酢酸には溜まった脂肪を溶かす性質があるため痩せやすい体を作るのです。

酢キャベツダイエットのブログ

酢キャベツダイエットのブログでは、酢キャベツの味について語られていなかったり、酢キャベツは美味しいと言って食べている人もいますが、多くの人はまずいという感想を抱くので味を変えた方が良いカモ知れませんね!

酢キャベツダイエットの口コミ

酢キャベツダイエットの口コミには、痩せたという良い口コミから痩せないとか、酢キャベツはマズいという悪い口コミまで様々あります。ダイエットにどこまで味を求めるのか微妙なところですが…

酢キャベツで痩せた

酢キャベツで痩せた人は、大きく二つに分かれます。酢キャベツによって腸内細菌フローラの痩せ菌が増えて、デブ菌が減ることで痩せ体質になった場合が一つです。

もう一つは、酢キャベツを食べることによって、満腹中枢が刺激されて食べ過ぎを防いだので、適正体重に近づくという意味で痩せたという場合です。キャベツには食物繊維が豊富ですからね!

デブ菌の黒酢キャベツ

黒酢キャベツは食べやすい大きさに切ったキャベツと黒酢を密閉容器やジッパー付きビニール袋などに入れて漬けたもので、優れた健康効果が期待できると注目されています。

作り方も簡単で、そのまま食べたりサラダやスープ、炒め物などに加えたり、低カロリーでさまざまな料理に活用することができます。キャベツはビタミン類が豊富で、ダイエットや美肌効果、免疫力アップが期待できます。

水に溶けにくい不溶性食物繊維を多く含んでおり、便の量を増やし腸の蠕動運動を促すことで便秘の解消にもつながります。黒酢にも胃や腸を刺激し腸のぜんどう運動を促したり、善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがあり、便秘や肌荒れの改善に効果的です。

黒酢の成分の酢酸には脂肪燃焼を助けて中性脂肪や血液中の余分な脂肪を減らしたり、血糖値を下げるインスリンの働きを活性化させます。血管をやわらかく保つ働きもあり、メタボや糖尿病、高血圧の方におすすめです。

黒酢キャベツは優れた長所を持つキャベツと黒酢の最強の組み合わせで、それぞれの働きを最も効率良く効果的に活かすことができます。腸内環境を整えてダイエットや美容、生活習慣病の予防改善などさまざまな効果が期待できます。


デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
▶酢で痩せる方法

デブ菌の黒酢キャベツのレシピ

デブ菌を減らす酢キャベツをパワーアップさせたのが、黒酢キャベツです。作り方は、酢キャベツで使う酢を黒酢に変えればいいので簡単です。っていうか、こっちの方が効果が高いでしょ!

デブ菌をキャベツが減らす

デブ菌をキャベツが減らすのは、キャベツに含まれる水溶性食物繊維を腸内細菌の痩せ菌がエサにするため、痩せ菌が増えて、デブ菌を退治してくれるのでデブ菌を減らすことに繋がります。

世界一受けたい授業で酢キャベツと?

世界一受けたい授業で酢キャベツと一緒に紹介されたのが、スカイツリー体操です。とっても簡単な体操なので、酢キャベツを食べるだけじゃなくて、運動もちゃんとやりましょうね!
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ

デブ菌をスカイツリー体操で減らす方法、やり方

デブ菌を減らす方法として、スカイツリー体操が世界一受けたい授業で紹介されました。スカイツリー体操のやり方は下記の通りです。

  • 足を肩幅に広く
  • 手を上に伸ばし交差させる
  • 肩甲骨を引き寄せるように手を上げる
  • 息を吐きながら体を左に倒す
  • 息を吐きながら体を右に倒す
  • 息を吐きながら体を前に倒す
  • 上記を1分繰り返す

スカイツリー体操をすることで腸の蠕動運動を促すことができます。頑固な便秘で悩んでいるなら、大ぜんどうを起こす方法を特集した下記の記事が参考になりますよ。


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▶大ぜん動

デブ菌の簡単チェック方法

デブ菌のチェック方法は、下記の8項目をチェックして、4個以上該当するとデブ菌が多かったり、増えているか増える可能性が高いと言えます。
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ

  • 少食なのになぜか太っている
  • ダイエットをしても痩せない
  • 納豆、ヨーグルト、漬物、キムチなど発酵食品をあまり食べない
  • 風邪をひきやすかったり、アレルギー症状がある
  • 大便(うんち)、おならがすごく臭い
  • 便秘がちであったり下痢をすることが多い
  • ニキビや毛穴の詰まりなど肌の調子が悪い
  • 運動をあまりしないでゴロゴロしてばかり

デブ菌診断

デブ菌診断は、腸内細菌叢検査キットを使って行うMykinso(マイキンソー)検査によって、デブ菌と痩せ菌を調べるものですが、自分で出来るセルフチェックとしては下記があります。

  • 生活習慣:タバコを吸う人はデブ菌が多く、おならの臭いがとってもクサイと感じれば、デブ菌が多い
  • 食事習慣:肉や脂質の多いファストフードを好んで食べればデブ菌が多い
  • 排便習慣:便秘や便が硬かったり、下痢便、ニオイがキツイなどの場合にはデブ菌が多い

デブ菌退治

デブ菌が多いと太りやすいということは、デブ菌を退治すれば良いのか?と単純に思いますが、デブ菌が完全にいなくなってしまうのは良くなくて、腸内の菌がバランス良く多様性を高めていることが重要なんです。
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
デブ菌を退治してしまって、デブ菌ゼロの状態にするんじゃなくて、デブ菌も痩せ菌もバランス良く、善玉菌・日和見菌・悪玉菌のバランスが良い状態がベストですよってことです。

デブ菌を酢キャベツで減らすレシピが世界一受けたい授業で絶賛!のまとめ

デブ菌を酢キャベツで減らすレシピが世界一受けたい授業で放送され話題沸騰!デブ菌撃退には更に進化した黒酢キャベツの作り方を使い腸内細菌のヤセ菌を増やしデブ菌を減らすデブ菌ダイエットを成功させよう。スカイツリー体操の方法も合わせれば腸リセット術がスゴイことになる?

デブ菌を減らすサプリ

デブ菌を減らすサプリとは何なのでしょうか?痩せている人の腸内には痩せ菌が多く、太っている人の腸内にはデブ菌が多いという研究結果があります。この痩せ菌を増やすためには、どうすれば良いのでしょうか?
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
その答えとなる痩せ菌とデブ菌に着目したヤセる方法が痩せ菌ダイエットです。痩せ菌とデブ菌は医学誌の「サイエンス」や「nature」でも掲載されるほど信頼性の高いものです。

多くの医師が推奨しているこの痩せ菌ダイエットは、食事制限の必要はなく、普通に食べていても健康的に痩せることができるダイエットです。食事制限はストレスにもなるので、マイナス面も多いのです。

ダイエットのキモとなる体脂肪率ですが、いっぱい食べているから体脂肪率が多くて太っているのは分かるけど、いっぱい食べているのにスリムで痩せている人は何で痩せているのでしょうか?

ギャル曽根さんを筆頭に、アンジェラ佐藤(佐藤綾里)・石関友梨・井上みえ・小古瀬綾(おごせ綾)・木下ゆうか・服部理沙・もえのあずき・桝渕祥与(ぶっさんorミスさちよ)・三宅智子・ロシアン佐藤・石関友梨など大食いなのに痩せている女性はなぜ太らないのでしょうか?

それは、腸内細菌の痩せ菌とデブ菌が関係しています。

  • デブ菌:余分な栄養を吸収する
  • 痩せ菌:余分な栄養を体外に排出する

デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
だからデブ菌が多い人は太ってしまい、痩せ菌が多い人は自然と痩せるんです。いくら食べても太らない友達は、この痩せ菌をカラダの中にいっぱい持っているから太らないんですね!つまり、痩せ菌さえ増やせば食べても大丈夫!腸内フローラを整えて、効率良く痩せられるんです!

  • 「私って食べても太らない体質なの…」
  • 「ダイエットのコツ?特にないよ!」

っていう憎き友人は、私たちより多く痩せ菌を持っていただけなんですよ!あの人が食べても太らない理由とか、どうしたらキレイに痩せられるかを、もっと多くの人に知って欲しいと思って痩せ菌ダイエットについて書いています。

痩せ菌ダイエットなら腸内環境が痩せ体質に変わるので、お腹の脂肪がどんどん燃えて、細くてうっとりするような二の腕とフェイスラインが綺麗な美人になることができます。

痩せ菌ダイエットに使う痩せ菌サプリは数多く存在しますが、その中でも痩せ菌ラクビサプリは痩せ菌・デブ菌・短鎖脂肪酸という腸内フローラを整えてダイエットする為の3要素が揃った最強の布陣を敷いて他を圧倒しています。

この3要素に加え、善玉菌を増やすレジスタントプロテインや大腸に作用し悪玉菌を減らして便秘解消に効果的なビフィズス菌B-3などが痩せ菌ダイエットの効果を倍増させます。
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ

  • 短鎖脂肪酸を作り出す酪酸菌を1,700万個配合
  • 痩せ菌を増やすイソマルトオリゴ糖を配合
  • デブ菌を減らすサラシアエキスを配合
  • 善玉菌を増やすレジスタントプロテイン(酒粕由来)を配合
  • 悪玉菌を減らすビフィズス菌B-3(森永乳業)を8.5億個配合
  • GMPマーク取得の国内工場で高い品質管理を徹底して製造
  • 販売実績75万袋突破!

上記のように痩せ菌ダイエットを成功させるために必要な腸内細菌バランスを全て整える働きがあるラクビを使えば、痩せ菌6割/デブ菌4割/善玉菌2割/日和見菌7割/悪玉菌1割の黄金バランスに限りなく近づけることが可能であることが分かります。

ラクビは1日に1粒摂取しますが、ラクビ1粒には…

  • デブ菌を減らすサラシアエキス:52.29mg
  • 痩せ菌を増やすオリゴ糖   :2.49mg
  • 短鎖脂肪酸を増やす酪酸菌  :21.165mg

が含まれています。これは、痩せ菌と短鎖脂肪酸を増やしデブ菌を減らすことで腸内フローラを黄金バランスに整えて、便秘解消が期待でき、痩せ菌ダイエットを成功させるために必要な十分な量だと考えられます。

短鎖脂肪酸の種類

短鎖脂肪酸は複数の種類があり主要なものは、酢酸プロピオン酸酪酸の3つです。これらは、ラクビに含まれるビフィズス菌と酪酸菌が連携して、水溶性食物繊維やオリゴ糖を使い腸内で下記のように作られます。

種類 働き
サラシアエキス 糖質(オリゴ糖)を小腸で吸収させず大腸に流し、大腸でビフィズス菌や酪酸菌のエサにする
ビフィズス菌 水溶性食物繊維(レジスタントプロテイン)やオリゴ糖をエサにして酢酸乳酸を作る
乳酸 腸内を酸性に保ち、プロピオン酸酪酸の材料になる
酪酸菌 乳酸をプロピオン酸酪酸に変える

ラクビは様々なメディアだけでなく、テレビでも太りやすい人の腸内フローラの構成バランスに共通点を発見した腸内フローラサポートサプリとして紹介されています。効果のないものをテレビで紹介したらどうなるかは火を見るよりも明らかですよね!

腎臓に良い食べ物・飲み物

@cosmeによる評価

ラクビの@cosmeによる評価を見ることで、実際にラクビを使った多くの人の実体験が分かります。ラクビは、@cosmeの健康サプリメント部門において第1位を獲得しています。これは、ラクビにダイエット効果があることの大きな証明になりますね!
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ
ラクビの評価が高いっていうけど、他のダイエットサプリと比べてどうなの?って思いますよね。ですので、他の有名ダイエットサプリと比較してみましたが、それでもラクビは評価が圧倒的に高く、使用者のクチコミによる信頼度の高さは一目瞭然です。
デブ菌を酢キャベツで減らすレシピ

メリット

ラクビを選ばれる事でアナタが得られる効果とメリットには、どのようなものがあるのでしょうか?安価ではありませんが、これを見ればラクビ(LAKUBI)に価格以上の価値があるのは明白です。

  • 痩せ菌が増えるので、痩せやすい体質になりダイエットしやすくなる
  • デブ菌が減るので、太りにくい体質になりダイエットしやすくなる
  • 短鎖脂肪酸が増えるので、栄養がむやみに溜め込まれずダイエットしやすくなる
  • 100万袋も販売されているので、実績が十分あり、痩せる期待を持って続けられる
  • GMPマーク取得の国内工場で作られているので、安心して飲み続けられる

総論

ランキングで見事1位に輝いた「ラクビ」は、どの項目も高評価であり、既に販売実績が100万袋を突破した人気の高い痩せ菌サプリです。生産が追いつかず手に入らなくなる前に入手される事をおすすめします。

ラクビ(LAKUBI)は、痩せ菌を増やすオリゴ糖、デブ菌を減らすサラシアエキス、短鎖脂肪酸を作り出す酪酸菌の全てを含み、善玉菌を増やすレジスタントプロテインや森永乳業が厳選した悪玉菌を減らすビフィズス菌B-3まで入っているオールインワン的な痩せ菌サプリです。

多くの芸能人やモデルが紹介し、リピーターも多いことから品切れになってしまう可能性があります。いつキャンペーンが終了してしまうか分かりませんので、見つけた今がチャンス!

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限定特典

当記事からラクビを申し込むと下記の限定特典がゲットできます。ただし、限定特典は人件費を還元しているものですので、電話注文は対象外でネット注文のみが対象となります。

  • ラクビ7日分プレゼント
  • 美腸アドバイザー齋藤早苗先生の12週間プログラムを無料で受講できる権利

※60分以内に特別ページを開く必要があります。

評価

痩 せ 菌:★★★★★
デ ブ 菌:★★★★★
短鎖脂肪酸:★★★★★
コ ス パ:★★★★★

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他デブ菌サプリと比較したい

おすすめなのは分かったけど、ラクビ(LAKUBI)以外にも痩せ菌サプリがあるんだったら、他のと比較して本当に良いのかどうか確かめてみたいって場合には、下記の痩せ菌サプリのランキング記事が参考になりますので参照して下さい。


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