「ダイエットの種類」の記事一覧

こんにちは。ダイエット専門家として女性の実践サポートをしてきた私ですが、実は過去に何度もダイエットに失敗し、リバウンドを繰り返した当事者でもあります。 そして40代に差し掛かった頃、ついに直面したのが… 「え、昔のやり方 […]

結論からお伝えします。 リバウンドを防ぐ最強の方法は、「平日を完璧にすること」ではありません。 週末に溜め込んだ老廃物とストレスを“リセットする習慣”を持つことです。 私はこれまで女性向けに数百名のダイエットサポートをし […]

結論からお伝えします。 「体重」を整える前に、「思考」と「生活」を整えない限り、ダイエットも婚活もほぼ確実に失敗します。 もしあなたが、 ・痩せたら結婚できるはずと思っている ・婚活がうまくいかず、焦ってダイエットを始め […]

結論：痩せてもモテない女性と、痩せて愛される女性の決定的な違い 最初に結論からお伝えします。 「痩せたら彼氏ができる」は半分正解で、半分は大きな勘違いです。 実際に現場で何百人もの女性を見てきて、はっきり言えることがあり […]

「今日はダイエット頑張ったのに、夜になると食べてしまう…」 これは私のダイエットサポートの現場でも、最も多い相談です。 実際、女性のダイエット失敗の約7割は「夜の食欲」が原因と言われています。 昼間は我慢できるのに、夜に […]

こんにちは。女性向けダイエットを専門にサポートしている筆者です。 これまで数えきれないほどの「痩せたい」「でもリバウンドした」という悩みを一緒に乗り越えてきました。 この記事では、私自身が何度もリバウンドし、涙し、焦り、 […]

メタディスクリプション： ダイエット中なのにお菓子がやめられない…それは意志が弱いのではなく「砂糖中毒」が原因です。リバウンドを繰り返した体験談と心理学をもとに、脳の砂糖依存をデトックスして痩せたい人のための実践方法を解 […]

結論から言います。 食欲は「暴走してから止める」のでは遅いです。 ダイエットで失敗し、リバウンドを繰り返す人の共通点。 それは、 「食欲が爆発してから対処しようとしていること」 です。 私自身、そしてこれまでサポートして […]

「ダイエットしても必ずリバウンドする…」 これは私のところに相談に来る女性のほぼ全員が口にする言葉です。 ・糖質制限を頑張ったのに、3ヶ月後には元通り ・ジムに通ったのに続かなかった ・一時的に痩せたい気持ちで無理な食事 […]

こんにちは。女性向けダイエットを長年サポートしてきたダイエット専門家です。この記事では、私自身が10回以上のリバウンドを経験し、そのたびに「痩せたいのに、なぜか太る」という地獄を味わってきた中で気づいた、“食べないと逆に […]