「投稿者: 乙十葉」の記事一覧

更年期太りは意志の弱さじゃない。痩せ直すための正しい考え方

「また太った…」「何をやっても痩せない」「昔はもっと簡単に体重が落ちたのに」こんな言葉が頭の中でぐるぐる回っていませんか？私はダイエット専門家として、これまで数えきれないほどの女性の相談を受けてきました。特に更 […]

「あれ…？前と同じことをしているのに、全然痩せない」「若い頃はこのダイエットで簡単に体重が落ちたのに…」これは、私が更年期世代の女性から最も多く受ける相談です。そして正直に言います。それは、あなたの意志が弱いから […]

「あれ……？こんなに食べてないのに、なんで太るの？」 40代に入ってしばらくした頃、ふと鏡を見て、私は言葉を失いました。体重計の数字は、若い頃より2〜3kg増えただけ。でも、体型がまるで違う。お腹はぽっこり、背中に […]

「また失敗した……」体重計の数字を見た瞬間、胃の奥がギュッと縮む感覚。私はこの感覚を、もう何十回も味わってきました。ダイエットを始めては挫折し、少し痩せてはリバウンド。「今度こそ痩せたい」と思うほど、なぜか結果が出 […]

「また失敗した…」「どうして私は続かないんだろう…」「痩せたいだけなのに、なんでこんなに苦しいの？」これは、私がこれまで何百人もの女性から聞いてきた、そしてかつての私自身が毎日のように心の中で呟いていた言葉です。 […]

はじめまして。私はこれまで数えきれないほどのダイエット相談を受けてきた、女性向けダイエット専門家です。そして今日は、少し…いや、かなり赤裸々な話をします。なぜなら「ダイエットで痩せたい」と本気で思っている人ほど、同じ […]

「そんなに食べてないのに痩せないんです」これは、ダイエット相談で一番多く聞く言葉です。そして正直に言うと、過去の私もまったく同じことを言っていました。朝はヨーグルトだけ。昼は軽め。夜はサラダ中心。間食も我慢している。 […]

「またリバウンドした……」体重計の数字を見た瞬間、全身の力が抜けたのを今でもはっきり覚えています。あれだけ我慢して、あれだけ頑張ったのに、結局また元通り。それどころか、前より太っていることさえありました。これまで私は […]

「どうせ私なんて、痩せても意味ない」これは、ダイエットに何度も失敗し、リバウンドを繰り返していた頃の、私の本音です。痩せたい。でも、頑張っても続かない。一時的に体重が落ちても、気づけば元通り、いやそれ以上。雑誌 […]